Асаны

Хатха-йога

Выполняя асаны в статическом и динамическом режимах, используя бандхи (мышечные замки), на занятиях мы укрепляем и развиваем тело, наполняя его здоровьем. Дыхание, согласованное с движением, использование бандх, безопасно увеличивает гибкость и силу. Работа со внимание в асанах даст нам возможность достигнуть расслабления, снять мышечные спазмы и сбросить накопленное напряжения. Наша практика для начального и среднего уровня проводится в медитативном состоянии, в потоке.

асаны йоги
Индивидуальные занятия йогой и пранаямой в Москве Медитация в Москве Йога дыхания