Шиваната. Осваиваем Танец Шивы онлайн

Осваиваем Танец Шивы, Шиваната. Комплекс динамической медитации направлен на развитие координации и реакции, развитие концентрации и ощущения тела в пространстве.

Танец Шивы, Шиваната

Асаны и виньясы увеличивают статическую и динамическую силу и гибкость. Чтобы сбалансировать развитие рекомендуется уделять время скорости, координации.

Утренняя практика активизирует, дает заряд бодрости и позитива на весь день и будет отличным началом дня. И подойдет, если вы готовитесь к обучению у Андрея Витальевича Лаппы на Тичерзе.

План занятий:

  • повтор уровня 1 и изучение движений первого уровня с поворотами
  • повтор второго уровня, освоение второго уровня с поворотами
  • освоение 3-го уровня руки и ноги отдельно
  • освоение 3-го уровня с ногами

Продвижение по мере освоения в 2-3 параллельных потоках.

Расписание: по согласованию
Место: Онлайн , Zoom
Запись через Ватсап: +7(903)363-5349
Cтоимость занятия 45 минут:
800 руб — разовое занятие,
6,000 руб за 10 занятий при единоразовой оплате

Уровень 1

вертикальные и горизонтальные руки, без поворотов

60 bpm ускорено в 3 раза

YouTube player

вертикальные и горизонтальные руки с поворотами

45 bpm ускорено в 1,5 раза

YouTube player

движения-связки, без поворотов и с поворотами

  • без поворота 60bpm
  • с поворотом 45bmp
YouTube player

движения через четверти, без поворотов и с поворотами

  • без поворота 60bpm (скорость оригинальная)
  • с поворотом 45bmp (ускор 1.5 раза)
YouTube player

Уровень 2

🔱 на втором уровне сложности руки движутся в разных плоскостях. Одна в горизонтальной, другая в вертикальной. В отличие от первого уровня, где обе руки движутся в одной плоскости.

YouTube player

🔱 оригинальная скорость 60 движений в минуту

Отзывы

Eugen.B, ученик on-line из Швейцарии

Заниматься Шиванатой в режиме Online — очень ценно, потому что компетентных преподавателей не так много. Это дает возможность заниматься в любой точке мира и продвигаться дальше. Хотелось бы отметить два качества, которые мне понравились и мне дали очень хороший толчок в практике — это Костино спокойствие и систематичность. Надеюсь и многим другим это поможет.

Лейла А

Костя сильно помог мне разобраться и выучить танец Шивы. С Костей эта сложная система становится логичной и понятной. Благодаря его бесконечному терпению, внимательности и поддержки, я перестала бояться ошибаться и в какой-то момент даже стала получать удовольствие от практики. За что ему очень благодарна! 🙏