Во время путешествия в Варанаси в Индии в январе 2022 года мне довелось встретиться с аутентичным учителем йоги и медитации и пройти интенсивный курс по медитации у Свамиджи Ашок Самдарши, практикующим около 30 лет. Курс расширил и углубил понимание, полученное из регулярных практик и ретритов, випассаны, внутренних техник йоги и пранаямы, которым мне повезло обучаться у Михаила Баранова, Александры Александровой, Ильи Журавлева, Шибенду Лахири, Андрея Витальевича Лаппы и других учителей.
Вместе со Свамиджи Самдарши мы детально изучали работу органов восприятия и органов действия, называемых гьяна и карма индрии. Свамиджи дал множество подсказок, практических приемов для освоения особенностей работы ума и напутствовал распространять учение несущее свет и пользу людям дальше. Этими методами и наработками своего опыта буду делиться с вами. На курсе по освоению основ медитации мы:
- учимся воспринимать мир такой, как есть
- изучаем работу органов восприятия и действий
- осваиваем йогические техники и приемы медитации
- учимся расслабляться, уменьшая постоянное волнение, страхи и стресс
- наслаждаться каждым моментом жизни, оставаясь осознанным и внимательным
Начинающие освоят техники, которые можно использовать самостоятельно. Более опытные практики смогут расширить свои инструменты и понимание медитации, использовать полученные знания практически для любой техники медитации и в жизни.
Все люди уникальные, у одних больше развито тактильное восприятие, у других слух, у кого-то зрение. Мы будем искать техники, что подходят непосредственно вам, работают максимально эффективно именно для вас, ваших особенностях сознания и психики. Будем экспериментировать, познавая мир, себя и уловки нашего ума.
Медитация, осознанность — это остановка бега ума, остановка оценочного мышления, остановка ЭГО, мешающего нам наслаждаться действиями, наслаждаться ощущениями от каждого органа чувств, наслаждаться настоящим моментом.
Практика медитации особенно актуальная в наше время, во время нескончаемого потока информации и стресса. Наше сознание постоянно работает, ум непрерывно пережевывает и гоняет по кругу информацию, впечатления, страхи. Нас не учат останавливать ум, оставаясь со своим центром, своей душой наедине. Неумение расслабиться разгрузить постоянно напряженный ум ведет к нарушением работы психики, блокирует каналы энергии, создает перекосы и излишний тонус в теле.
Ведущий: Константин Воронков
⏰ (время уточняется) курс из 7 занятий
⏰ (даты уточняются)
🕓 Продолжительность занятия 1,5 часа
🗺 (место уточняется)
₽ (стоимость уточняется)
📍📝 вам понадобится блокнот с ручкой.