Медитация, осознанность — это остановка бега ума, остановка оценочного мышления, остановка ЭГО, мешающего нам наслаждаться действиями, ощущениями от каждого органа чувств, настоящим моментом.
Практика медитации особенно актуальная в наше время, во время нескончаемого потока информации и стресса. Наше сознание постоянно работает, ум непрерывно пережевывает и гоняет по кругу информацию, впечатления, страхи. Нас не учат останавливать ум, оставаясь со своим центром, своей душой наедине. Неумение расслабиться разгрузить постоянно напряженный ум ведет к нарушением работы психики, блокирует каналы энергии, создает перекосы и излишний тонус в теле.
На курсе по освоению основ медитации вы будете:
- учиться воспринимать мир такой, как есть,
- изучать работу органов восприятия и действий
- осваивать йогические техники и приемы медитации,
- учиться расслабляться, уменьшая постоянное волнение, страхи и стресс
- наслаждаться каждым моментом жизни, оставаясь осознанным и внимательным.
Начинающие освоят техники, которые можно использовать самостоятельно. Более опытные практики смогут расширить свои инструменты и понимание медитации, использовать полученные знания практически для любой техники медитации и в жизни.
Все люди уникальные, у одних больше развито тактильное восприятие, у других слух, у кого-то зрение. Мы будем искать техники, что подходят непосредственно вам, работают максимально эффективно именно для вас, ваших особенностях сознания и психики. Будем экспериментировать, познавая мир, себя и уловки нашего ума.
О ведущем
Ведущий: Константин Воронков, регулярно практикует медитацию, проходит ретриты, випассану, обучался внутренним техникам йоги и пранаямы.
Идея создания курса медитации возникла у Константина после прохождения интенсивного обучения у Свамиджи Ашок Самдарши во время путешествия в Варанаси в Индии в январе 2022 года. Свамиджи практикует более 30 лет и преподает аутентичные техники йоги и медитации.
Константин вместе со Свамиджи детально изучал работу органов восприятия и органов действия, называемых гьяна и карма индрии. Свамиджи дал множество подсказок, практических приемов для освоения особенностей работы ума и напутствовал распространять учение несущее свет и пользу людям дальше. Это уникальные методы и наработки, с которыми вы познакомитесь на курсе по медитации.
Константин Воронков обучался у Михаила Баранова, Александры Александровой, Ильи Журавлева, Шибенду Лахири, Андрея Витальевича Лаппы и других учителей.
⏰ курс из 5 занятий
⏰ идет набор группы на 2024 год (февраль)
🕓 по субботам в 10:00, продолжительность одного занятия 1,5 — 2 часа
🗺 Йога-платформа, метро Красносельская/Бауманская
🗺 Также возможно заниматься Онлайн
₽ 1200 руб (можно посетить одно занятие)
₽ 4900 руб за весь курс из 5 занятий
📝 вам понадобится блокнот с ручкой.