В помощь тем, кто желает глубже понять принципы построения тренировки йоги и кто думает начать самостоятельную практику. В видео даются рекомендации как начать личную практику асан йоги.
- с чего начать и как не остановиться на пути к развитию?
- как практиковать, если ваш инструктор уехал?
- как заниматься, если вы сами путешествуете или в командировке?
В конце затронут о диете, её выборе, целях и разных аспектах, на которые влияет питание.
Видео
Аудио
В этом разделе подготовил для вас несколько полноценных тренировок начального уровня.
Делюсь с вами ссылкой на огромную работу проделанную Еленой Маловой, где вы сможете подобрать подходящее занятие.
Об авторе:
Константин Воронков, Преподаватель йоги, пранаямы и медитации, организатор выездных программ и ретритов. Ведет занятия асаны хатха-йоги. Создатель канала Об осознанности и медитации и Канала о духовных путешествиях.
Здесь больше информации о ведущем.