Как начать самостоятельную практику йоги (видео + аудио)

В помощь тем, кто желает глубже понять принципы построения тренировки йоги и кто думает начать самостоятельную практику. В видео даются рекомендации как начать личную практику асан йоги.

  • с чего начать и как не остановиться на пути к развитию?
  • как практиковать, если ваш инструктор уехал?
  • как заниматься, если вы сами путешествуете или в командировке?

В конце затронут о диете, её выборе, целях и разных аспектах, на которые влияет питание.

Видео

Аудио

В этом разделе подготовил для вас несколько полноценных тренировок начального уровня.

Делюсь с вами ссылкой на огромную работу проделанную Еленой Маловой, где вы сможете подобрать подходящее занятие.

О себе:
В 2016 году друзья позвали меня на Йогу, и с этого момента началась трансформация моей жизни. Незаметно и постепенно стали приходить новые привычки и новые открытия о себе. Сначала практика укрепила спину и поправила осанку, дала возможность сидеть с ровной спиной и почувствовать жизнь в теле.
с 2018 года начал делиться практикой и преподавать асаны йоги.

Здесь больше информации обо мне.