Пранаяма и медитация
Пранаяма и медитация ведет к развитию когнитивных возможностей и самосознания. Изучение работы своего ума — увлекательное и познавательное путешествие, через которое нас ведут искусные методы йоги. Возможность увидеть заложенные в нас установки, понят искажения, вносимые умом, является началом пути трансформации, дает нам свободу выбора и возможность заглянуть за пределы границ и рамок нашего ума.
Содержание
Пранаяма и медитация в классических текстах йоги
Практические наставления для преподавателей и желающих углубить личную практику
- Как с помощью упражнений йоги активировать 5 основных пран. Тонкости техник, теория (Лекция, $$)
- скоро будут доступны лекции на другие темы
О курсе
Курс состоит из ряда бесед о пранаяме и медитации обсуждаются техники, особенности, личный опыт. Автор делится ключевыми моментами, пониманием, возникшим в ходе своей практики и ведения занятий.
Разбираются пояснения из традиционных текстов о йоге, обсуждаются принципы построение последовательностей для дыхательных и медитативных занятий.
Цикл лекций будет интересен тем, кто начинает знакомиться с йогой, выходящей за рамки физического тренинга, тем, кто давно практикует и желает углубить понимание и практику. А также преподавателям дыхательных практик и пранаямы, чтобы структурировать свои знания и делиться опытом.
Беседа 1: Йога Сутры Патанджали
Эта запись открывает цикл бесед о пранаяме и медитации. Здесь обсуждаются древний основополагающий текст Йога Сутры Патанджали, описывающий практику раджа йоги, ее традиционное целеполагание.
В начале видео описывается структура и содержание курса, а затем обсуждается несколько отобранных сутр из текста, где автор делится своим пониманием и опытом дыхательной практики и медитации.
Беседа 2: Шива Самхита
Это видео продолжает ряд бесед о пранаяме и медитации в традиции йоги. Здесь обсуждается средневековый текст Шива самхита, написанный неизвестным лицом от имени Шивы. Это один из основополагающий текстов, описывающий практику традиционной йоги.
Для беседы отобрано несколько шлок из текста Шива самхита, на основе которых автор делится своим пониманием и опытом дыхательной практики и медитации, пониманием этого глубокого текста.
Беседа 3: Хатха-йога Прадипика
Это третья беседа из цикла о пранаяме и медитации. Обсуждается средневековый текст Хатха-йога Прадипика. Автором считается Свами Сватмарама, последователь Горакшанатха.
Обсуждаются несколько выбранных шлок из текста и с практической стороны рассматривается возможность применения техник пранаямы и медитации в современной жизни. Также рассматриваются отличия традиционного описания техник от современных вариантов практики.
Как с помощью упражнений йоги активировать 5 основных пран. Тонкости техник, теория (Лекция, $$)
💨 этот материал предназначен для инструкторов йоги и опытных практиков, интересующихся энергетической активацией тела с помощью дыхания и упражнений йоги.
💨 для инструкторов даются практические рекомендации о том, как вести занятия и объяснять технику выполнения упражнений различные энергии в нашем теле называются пранами.
📖 Согласно Шива Самхите, средневековому тексту о Йоге 10 основных, вот они:
🪷 Прана, Апана, Самана, Удана, Вьяна,
🪷 Нага, Курма, Крикара, Дэвадатта, Джнананджана.
Из них первые пять-главнейшие, а Прана и Апана — высшие.
Каждая прана выполняет свою функцию: пищеварение, выведение продуктов, энергообмен, терморегуляция, кашель, зевание и т.д.
🪷 в данной лекции мы рассмотрим функции 5 основных пран, их местоположение в теле и как их активировать с помощью упражнений и дыхания
🪷 будет предложена последовательность и алгоритм работы, чтобы пройти по всем планам
🪷 разбираются особенности, безопасность и техника работы
Продолжительность видео лекции 1 час
Стоимость доступа на 3 месяца 3500 рублей
Приобрести лекция по Email: konstantin.voronkov@gmail.com
Об авторе
Константин Воронков начал практику в 2016 году, когда друзья позвали его на класс асан, и с этого момента начались глубинные трансформации. Незаметно и постепенно стали приходить новые привычки и новые открытия о себе.
с 2017 года открыл для себя дыхательные практики и медитацию
с 2018 года начал делиться практикой и преподавать асаны йоги
с 2019 практикует в аутентичной традиции Лахири Махасаи
с 2020 года начал вести классы пранаямы
Благодарность
Благодарность моим учителям за полезную и интересную информацию. Особенно порекомендую лекции по философии Ильи Журавлева, Владимира Зайцева, а также лекции Михаила Баранова, Лахири Шибенду. Значительная часть знаний подчерпнута на семинарах Александра Таишева, преподавательском курсе Андрея Вительевича Лаппы.
Теплая благодарность авторам, поделившимися своим опытом в книгах и трудах по йоге. Тут можно найти список литературы, погружающей в контекст Йоги.
Если курс был вам полезным вы можете оставить донейшн на карту по номеру телефона +7(903)363-5349 Константин В.