Занятия по записи: WhatsApp +7(903)363-5349 или фейсбук
Расписание занятий
пн и ср 7:00 — 7:45 | онлайн | Танец Шивы, динамическая медитация |
пн и ср 8:00 — 9:45 | онлайн | Йога Дыхания Свами Сатьянанда Сарасвати |
вт и пт 8:00 — 9:30 | онлайн и очно Йога-платформа | Утренняя практика. Разминка, дыхание и медитация |
пока нет | онлайн и очно | Релакс пранаяма и Йога-Нидра |
вт 21:10 чт 20:00 | Магнето фитнес | Асаны |
пн, пт 19:00 ср 17:00 | Йога-платформа | Асаны |

Отзывы
Преимущества групповых занятий
Для занятия йогой для начинающих необходима только удобная одежда, коврик и инструктор. Роль инструктора состоит в мотивации группы на регулярные занятия. Именно такая практика ведет к заметному развитию. Групповое занятие уникально тем, что появляется рисунок, динамика, так называемый «поток». В потоке удается понять и сделать то, что не получалось. В группе у каждого есть достаточно возможностей для самостоятельной работы, для проб и наблюдений. Инструктор на занятии позволяет:
- обеспечить настрой в группе, ведущий к быстрому развитию;
- помочь освоить основные элементы и асаны, последовательности и переходы между ними;
- составить для вас подходящую программу, развивающую и в то же время не чрезмерно интенсивную;
- контролировать технику выполнения упражнений, чтобы избежать травм;
- понять и помочь освоить особенности техники дыхания;
- мотивировать на регулярные занятия, ведь именно регулярная практика дает заметное развитие;
- почувствовать свое тело, научиться управлять им;
- понять природу эмоций и мыслей, научиться отделять истинного себя от своих переживаний;
Практикуя вы посвящаете время себе, отключаетесь от повседневных забот. Практика в гармоничной дружественной атмосфере расслабляет и позволяет отдохнуть ментально и восстановиться физически.