Глубокая практика йоги, специальные классы с Константином Воронковым. Трансформирующие занятия — церемонии дыхания (breathwork), медитация, пранаяма, асаны, йога-нидра для релаксации и развития, виброаккустическая терапия с поющими чашами.
16 сентября 18:00. Церемония дыхания (breathwork). Познание себя, раскрытие внутренних сил. Интенсив
20 сентября 20:30. Йога-нидра Online
2 — 6 ноября. Ретрит в Тверской области на Экоферме.
21 — 25 февраля. Арт и йога выезд в Дзен отель. Мастер-класс с чашами
6 — 10 марта. Ретрит Путь сердца в Дзен отеле.
Занятия проводятся онлайн и в Йога-студии Йога-Платформа. Студия находится в историческом здании конца XIX века с особой атмосферой. Просторный кирпичный лофт с высокими потолками, панорамные окна, деревянные полы из массива лиственницы делают пространство неповторимым и создают особый настрой. Удобно добраться пешком от станций метро Красносельская или Бауманская.
Церемония дыхания (breathwork), интенсив. Познание себя, раскрытие внутренних сил
⏰ Суббота, 16 сентября 18:00
Интенсив, продолжительность 3,5 часа.
За счёт интенсивного дыхания мы можем позволить себе почувствовать свои эмоции, приблизиться к своему центру, позволить себе быть такими, какие мы есть.
Дыхание — это уникальный дар, который нас сопровождает с самого рождения и до последнего выдоха. Потенциал и возможности тех, кто управляет своим дыханием, безграничны. Освобождение от старых травм, сдерживаемых эмоций даёт возможность вдохнуть полной грудью, жить свою жизнь, сбросить маску, роль, желание все время быть хорошим и правильным.
Что понадобится на практике:
- удобная, свободная одежда для практики
- накладка на глаза или маска для сна
- платочек
За 2−3 часа перед практикой рекомендуется не есть и сократить потребление воды.
🗒️ Записаться: Йога-платформа на Красносельской.
Йога-нидра Online
⏰ Среда, 20 сентября 20:30
Продолжительность: 1 час 30 минут.
Стоимость 550 руб
Йога-Нидра обучает осознанному расслаблению. Люди считают, что они расслабляются за чашкой кофе, сигаретой в кресле качалке, читая газеты и смотря телевизор. Но такое времяпровождения не является расслаблением с научной точки зрения. Это насыщение сенсоров чувственного восприятия.
Настоящее расслабление сильно превосходит такой опыт. Для полного расслабления необходимо оставаться осознанным.
Йога-Нидра — это системный метод глубокого физического, психического, ментального и эмоционального расслабления. В Йога-Нидре расслабление достигается разворачиванием сознания внутрь. И, если сознание отделить от внешних факторов, при этом не впадать в сон, то сознание обретает великую силу, может использоваться разными способами, например, для развития памяти, усилений творческих способностей, преодоления привычек и внутреннего преобразования.
Практика выполняется лежа на спине в Шавасане. На online практике понадобится:
- невысокая подушка под голову
- пледики, чтоб укрыться
- удобная, свободная одежда для практики
- накладка на глаза или маска для сна по желанию
За 2 — 3 часа до практики рекомендуется не кушать и сократить потребление жидкостей
🗒️ Записаться: через WhatsApp +7(903)363-5349
Прошедшие события
11 августа буду вести классы на Дне Индии в Москве
13 августа 17:00 Медитация с поющими чашами
15 июля 11:30. Полное дыхание (Online, интенсив)
12 июня 15:00 Хатха-йога с расслаблением под чаши
15 июня 11:30. Чакральное дыхание (Online)
27 мая 18:00. Арт-терапия с поющими чашами
29 января 16:00. Виброакустическая терапия с поющими чашами. Мастер-класс
23 февраля 13:00. Асаны, интенсив. Мандала с элементами мантра и янтра йоги
26 февраля 17:00. Асаны с дыханием Бхрамари
8 апреля 18:00. Вечерняя релакс практика и Йога-Нидра под звуки поющих чаш
29 июля 13:00 Рисуем картины жидким акрилом под звук поющих чаш
День Индии, фестиваль
Приглашаем вас на день Индии в Москве с 10 по 13 августа в ландшафтном парке «Остров Мечты» г. Москва😍
⚠ Вход бесплатный
🗒️ Регистрация на сайте фестиваля: indiaday.ru
На фестивале проведу два класса 11 августа
🪷 14:00 медитация, изучение работы органов чувств
🪷 19:00 асаны, пранаяма, медитация
Приходите на это незабываемое событие.
Это уже 8-й фестиваль, который так полюбился многим нашим гостям. Сказать честно, мы и сами с нетерпением ждём его каждый год.☺ «День Индии» это самый масштабный индийский фестиваль в России. В 2022 году наш фестиваль посетили более 1,8 млн человек, а прямой эфир фестиваля в ВК набрал более 800 тыс. просмотров. Более 70 тыс. пользователей портала «Активный гражданин» дали высокую оценку прошедшему мероприятию. Таким образом «День Индии» стал одним из самых ярких событий лета и покорил сердца москвичей и гостей столицы.
Медитация с поющими чашами
⏰ Воскресенье, 13 августа 17:00
Продолжительность: 1 час 30 минут.
Медитация под звуки чаш, выполняется сначала сидя, затем лежа в Шавасане. Сначала мы выполним дыхательную разминку, успокаивающее гармонизирующее дыхание.
🗒️ Записаться: Йога-платформа на Красносельской.
Полное дыхание (Online, интенсив)
Место: онлайн, уточняйте наличие офлайн мест м. Сокольники
⏰ Суббота, 15 июля 11:30
Интенсив, продолжительность 2 часа 20 минут.
Стоимость 550 руб
Практика полного дыхание, когда задействованы три дыхательные диафрагмы. Практика на правлена на развитие чувственности своего физического тела, снятия напряжения, накопленного за продолжительное время. Будет использоваться глубокое дыхание, активирующее процессы обмена, чтобы пройти «застои» на энергетическом уровне.
Интенсивное дыхание меняет состояние, позволяет отключить постоянно оценивающий ум, бег мыслей, что приводит к «отдыху» мозга, состоянию без мыслей.
Практика активирует внутренний ресурс, высвобождает и направляет поток энергии, способствующей творческим способностям, наполняющей силой, ведущей к открытию и познанию своих возможностей.
Что понадобится на online практике:
- хороший звук, USB колонка. Звука телефона будет не достаточно,
- предупредить близких, что практика будет громкая,
- пледики, практика может охлаждать
- телефон на штативе или компьютер с видео камерой. Хорошо, чтобы вас было видно во время практики.
- удобная, свободная одежда для практики
- накладка на глаза или маска для сна по желанию
- платочек
За 2 — 3 часа до практики рекомендуется не кушать и сократить потребление жидкостей
🗒️ Записаться: через WhatsApp +7(903)363-5349
Хатха-йога с расслаблением под чаши
⏰12 июня, 15:00
Продолжительность 2 часа
В Йога-платформе проведу глубокую практику хатха-йоги. Последовательность составлена таким образом, чтобы сбалансировать нервную систему. Мы будем чередовать силовые и гибкостные элементы, проработаем все тело, сделаем упор на плечевые, тазобедренные суставы и особое внимание уделим разминке позвоночника. Сбалансированная нагрузка подготовит к удивительному опыту расслабления с использованием поющих чаш. Красивый звук чаш успокаивает и наполняет энергией, а вибрация расслабляет все тело. Звуковое сопровождение вызывает особое трансовое состояние, когда происходит максимальное восстановление организма на физическом, эмоциональном и ментальном планах.
🗒️ Записаться: Йога-платформа на Красносельской.
Чакральное дыхание (Online)
Место: онлайн, уточняйте наличие офлайн мест м. Сокольники
⏰ Суббота, 17 июня 11:30
Интенсив, продолжительность 1 час 45 минут.
Стоимость 550 руб
Практика, активирующая внутренние энергетические структуры, развивающая чувствительность на физическом и тонком уровне.
Для активации будем использовать вариант чакрального дыхания, основанный на разработках Ошо. Практика направит нас к необычному состоянию сознания, когда защитные механизмы ума отключаются за счёт интенсивного дыхания. В этом состоянии можно позволить себе почувствовать эмоции, приблизиться к своему центру, позволить себе быть такими, какие мы есть.
Практика активирует внутренний ресурс, высвобождает и направляет поток энергии, способствующей творческим способностям, наполняющей силой, ведущей к открытию и познанию своих возможностей.
Что понадобится на online практике:
- хороший звук, USB колонка. Звука телефона будет не достаточно,
- предупредить близких, что практика будет громкая,
- пледики, практика может охлаждать
- телефон на штативе или компьютер с видео камерой. Хорошо, чтобы вас было видно во время практики.
- удобная, свободная одежда для практики
- накладка на глаза или маска для сна по желанию
- платочек
За 2 — 3 часа до практики не рекомендуется кушать и сократить потребление жидкостей
🗒️ Записаться: через WhatsApp +7(903)363-5349
Арт-терапия с поющими чашами
⏰ 27 мая 18:00
Продолжительность 2,5 — 3 часа
Чувствуете необходимость расслабиться, наполниться ресурсом и вдохновением?
Приглашаем вас на встречу, где с помощью арт-терапевтических техник будем гармонизировать состояние, трансформировать негативные эмоции, искать внутренний баланс. \
А в течение всей практики нас будут сопровождать магические звуки поющих чаш!
О ведущих
Александра Каюкова (арт-терапия) — ведущая творческих занятий и бережный арт-терапевт, на своих занятиях создает доверительную и поддерживающую атмосферу, дает возможность почувствовать целительную силу творчества и наполниться энергией и вдохновением!
Константин Воронков (поющие чаши) — увлечен йогой, преподает пранаяму, йогу дыхания и медитацию.
🗒️ Записаться: Йога-платформа на Красносельской.
Количество мест ограничено (не более 9 человек), запись обязательна.
Виброакустическая терапия с поющими чашами. Мастер-класс
⏰ 29 января 16:00
🕓 Продолжительность 2,5 часа
🌓 Прекрасно пробовать новое. Приглашаем вас на класс Йоги с звуко-вибрационными чашами. Мы не только выполним расслабляющую практику с волшебным звуком, а также у вас будет возможность самостоятельно попробовать извлекать звук и вибрацию, почувствовать их влияние на сознание и тело.
🌓 Чаша — тонкий инструмент и звуки, которые у вас получатся зависят от вашего внутреннего состояния, от вашего расслабления и плавности. Чаша — хороший способ увидеть ваши внутренние блоки и излишний ментальный или мышечный тонус.
🕉 На спец.классе будет медитация с использованием поющих чаш. Предварительно выполним ряд упражнений для утончения внимания и настройки.
Затем вы сможете ощутить целительную вибрацию чаш на теле. Будем работать самостоятельно и в парах.
🕉 На занятии вы будете работать с мощным набор поющих чаш. Набор и чаши в нем специально подобранны для глубокого расслабления и активации чувственности.
🗒️ Записаться: Йога-платформа на Красносельской.
Асаны интенсив, Мандала с элементами янтра и мантра йоги
⏰23 февраля, 13:00
Продолжительность 3 часа.
Мощная и глубокая практика, включающая силовые и гибкостные упражнения.
В практике используются элементы янтра йоги — визуализации, мантра йоги — пропевание слов, а также повороты, чтобы мягко влиять на состояние через вестибулярный аппарат. Комбинация этих элементов, называется мандала йога. В последовательности асаны и визуализации выполняются по сторонам света. Мандала составлена таким образом, чтобы сбалансировать нервную систему и гармонизировать состояние.
Интенсивная практика для тех, кто занимается не менее полугода.
🗒️ Записаться: Йога-платформа на Красносельской.
Асаны с дыханием Бхрамари
⏰26 февраля, 17:00
Продолжительность 2 часа.
Практика асан Хатха-йоги направлена на развитие гибкости и силы, гармонизацию внутреннего состояния. Работая через тело, будем учиться сбрасывать напряжение, развивать внимание к своему телу, учиться расслабляться.
Во время практики будет использоваться дыхание Бхрамари для глубокого погружения и достижения спокойного внутреннего состояния. Спокойное дыхание (жужжание пчелы, гудение) помогает удерживать сложные асаны и достигать глубокого вытяжения за счет вибрации звука.
Ведет занятие: Константин Воронков.
🗒️ Записаться: Йога-платформа на Красносельской.
Вечерняя релакс практика и Йога-Нидра с поющими чашами
⏰ 8 апреля 18:00
Продолжительность 2 часа.
Вечерняя практика включает внутренние механизмы релаксации и направлена на восстановление и накопление ресурсов. Специально подобранная комбинация мощных средств йоги для расслабления – медитация, пранаяма и Йога-Нидра. Аутентичные техники йоги активируют возможности подсознания для решения актуальной для вас задачи.
Занятие включает в себя глубокие медитативные техники йоги и пранаяму (контроль дыхания). Программа помогает начинающим осваивать пранаяму и медитацию, а также будет интересна тем, кто хочет углубить свои знания.
Мы выполним короткую разминку с пропеванием Притхви мантры — мантры, посвященной земле. Занятие включает ряд пранаям (дыхательных упражнений) для утончения внимания и гармонизации состояния. Основной блок практики – это Йога-Нидра для углубления состояния через расслабление дыхания, тела и сознания с помощью элементов транса.
Во время практики глубину состояния будет поддерживать набор поющих чаш. Звук и вибрация способствуют глубокому погружению в специальное состояние для расслабления.
Чтобы опыт был глубже, за 2 — 3 часа до практики не рекомендуется кушать и сократить потребление жидкостей
Понадобится: удобная, свободная одежда
🗒️ Записаться: Йога-платформа на Красносельской.
Количество мест ограничено, запись обязательна.
Рисуем картины жидким акрилом под звук поющих чаш
⏰ Суббота, 29 июля 13:00
Продолжительность: 2 часа
Размер картины — круглый холст, диаметр 20 см
Рисуем картины жидким акрилом — идеальная техника для тех, кто «не умеет рисовать», но очень хочет! Краски переплетаются сами собой, образуя неожиданные узоры, на которые можно смотреть бесконечно! Процесс рисования таких картин — дарит спокойствие, приносит радость, вдохновляет!
А ещё, всю практику нас будут сопровождать магические звуки поющих чаш. Глубокое звучание чаш создает удивительную атмосферу, помогает уменьшить бег мыслей и глубоко погрузиться в творческий процесс.
🗒️ Записаться: Йога-платформа на Красносельской.