Специальные классы на Йога-платформе с Константином Воронковым

17 января 8:00. Чакральное дыхание

21 января 16:00 Йога дыхания. Познание себя, раскрытие внутренних сил. Интенсив

29 января 16:00. Виброакустическая терапия с поющими чашами. Мастер-класс

18 февраля 13:30 Йога дыхания. К своей истинной сути. Интенсив

23 февраля 13:00. Асаны, интенсив. Мандала с элементами мантра и янтра йоги

24 февраля 17:00. Вечерняя релакс практика и Йога-Нидра под звуки поющих чаш

26 февраля 16:00. Асаны с дыханием Бхрамари

мастеркласс Пранаяма

Глубокая практика йоги, специальные классы в январе и феврале с Константином Воронковым. Трансформирующие занятия — дыхательные упражнения (пранаяма), медитация, асаны, йога-нидра для релаксации и развития, виброаккустическая терапия с поющими чашами.

Занятия проводятся в Йога-студии Йога-Платформа. Студия находится в историческом здании конца XIX века с особой атмосферой. Просторный кирпичный лофт с высокими потолками, панорамные окна, деревянные полы из массива лиственницы делают пространство неповторимым и создают особый настрой. Удобно добраться пешком от станций метро Красносельская или Бауманская.

Чакральное дыхание

⏰ Суббота, 17 января 8:00
Интенсив, продолжительность 1 час 45 минут.

Практика, активирующая внутренние энергетические структуры, развивающая чувствительность на физическом и тонком уровне.
Для активации будем использовать вариант чакрального дыхания, основанный на разработках Ошо. Практика направит нас к необычному состоянию сознания, когда защитные механизмы ума отключаются за счёт интенсивного дыхания. В этом состоянии можно позволить себе почувствовать эмоции, приблизиться к своему центру, позволить себе быть такими, какие мы есть.

Практика активирует внутренний ресурс, высвобождает и направляет поток энергии, способствующей творческим способностям, наполняющей силой, ведущей к открытию и познанию своих возможностей.

Что понадобится на практике:

  • удобная, свободная одежда для практики
  • накладка на глаза или маска для сна
  • платочек

За 2 — 3 часа до практики не рекомендуется кушать и сократить потребление жидкостей

 🗒️ЗаписатьсяЙога-платформа на Красносельской.

Йога дыхания, интенсив. Познание себя, раскрытие внутренних сил

⏰ Суббота, 21 января 16:00
⏰ Суббота, 18 февраля 13:30
Интенсив, продолжительность 3 часа.

Практика направит нас к необычному состоянию сознания, когда защитные механизмы ума отключаются за счёт интенсивного дыхания. Состоянию, когда мы можем позволить себе почувствовать свои эмоции, приблизиться к своему центру, позволить себе быть такими, какие мы есть.

Дыхание — это уникальный дар, который нас сопровождает с самого рождения и до последнего выдоха. Потенциал и возможности тех, кто управляет своим дыханием, безграничны. Освобождение от старых травм, сдерживаемых эмоций даёт возможность вдохнуть полной грудью, жить свою жизнь, сбросить маску, роль, желание все время быть хорошим и правильным.

Что понадобится на практике:

  • удобная, свободная одежда для практики
  • накладка на глаза или маска для сна
  • платочек

За 2−3 часа перед практикой рекомендуется не есть и сократить потребление воды.

🗒️ Записаться: Йога-платформа на Красносельской.

Виброакустическая терапия с поющими чашами. Мастер-класс

⏰ 29 января 16:00
🕓 Продолжительность 2,5 часа

🌓 Прекрасно пробовать новое. Приглашаем вас на класс Йоги с звуко-вибрационными чашами. Мы не только выполним расслабляющую практику с волшебным звуком, а также у вас будет возможность самостоятельно попробовать извлекать звук и вибрацию, почувствовать их влияние на сознание и тело.

🌓 Чаша — тонкий инструмент и звуки, которые у вас получатся зависят от вашего внутреннего состояния, от вашего расслабления и плавности. Чаша — хороший способ увидеть ваши внутренние блоки и излишний ментальный или мышечный тонус.

🕉 На спец.классе будет медитация с использованием поющих чаш. Предварительно выполним ряд упражнений для утончения внимания и настройки. 

Затем вы сможете ощутить целительную вибрацию чаш на теле. Будем работать самостоятельно и в парах.

🕉 На занятии вы будете работать с мощным набор поющих чаш. Набор и чаши в нем специально подобранны для глубокого расслабления и активации чувственности.

🗒️ Записаться: Йога-платформа на Красносельской.

Асаны интенсив, Мандала с элементами янтра и мантра йоги

⏰23 февраля, 13:00
Продолжительность 3 часа.

Мощная и глубокая практика, включающая силовые и гибкостные упражнения.
В практике используются элементы янтра йоги — визуализации, мантра йоги — пропевание слов, а также повороты, чтобы мягко влиять на состояние через вестибулярный аппарат. Комбинация этих элементов, называется мандала йога. В последовательности асаны и визуализации выполняются по сторонам света. Мандала составлена таким образом, чтобы сбалансировать нервную систему и гармонизировать состояние.

Интенсивная практика для тех, кто занимается не менее полугода.

🗒️ Записаться: Йога-платформа на Красносельской.

Вечерняя релакс практика и Йога-Нидра с поющими чашами

⏰24 февраля, 17:00
Продолжительность 2 часа.

Вечерняя практика включает внутренние механизмы релаксации и направлена на восстановление и накопление ресурсов. Специально подобранная комбинация мощных средств йоги для расслабления – медитация, пранаяма и Йога-Нидра. Аутентичные техники йоги активируют возможности подсознания для решения актуальной для вас задачи.

Занятие включает в себя глубокие медитативные техники йоги и пранаяму (контроль дыхания). Программа помогает начинающим осваивать пранаяму и медитацию, а также будет интересна тем, кто хочет углубить свои знания.

Мы выполним короткую разминку с пропеванием Притхви мантры — мантры, посвященной земле. Занятие включает ряд пранаям (дыхательных упражнений) для утончения внимания и гармонизации состояния. Основной блок практики – это Йога-Нидра для углубления состояния через расслабление дыхания, тела и сознания с помощью элементов транса.

Во время практики глубину состояния будет поддерживать набор поющих чаш. Звук и вибрация способствуют глубокому погружению в специальное состояние для расслабления.

Чтобы опыт был глубже, за 2 — 3 часа до практики не рекомендуется кушать и сократить потребление жидкостей

Понадобится: удобная, свободная одежда

🗒️ Записаться: Йога-платформа на Красносельской.
Количество мест ограничено, запись обязательна.

Асаны с дыханием Бхрамари

⏰26 февраля, 16:00
Продолжительность 2 часа.

Практика асан Хатха-йоги направлена на развитие гибкости и силы, гармонизацию внутреннего состояния. Работая через тело, будем учиться сбрасывать напряжение, развивать внимание к своему телу, учиться расслабляться.

Во время практики будет использоваться дыхание Бхрамари для глубокого погружения и достижения спокойного внутреннего состояния. Спокойное дыхание (жужжание пчелы, гудение) помогает удерживать сложные асаны и достигать глубокого вытяжения за счет вибрации звука.

Ведет занятие: Константин Воронков.

🗒️ Записаться: Йога-платформа на Красносельской.