На этой страницы беседы о йоге, опыт наших Учителей, людей практикующих глубоко, посвятивших свою жизнь йоге и современным терапевтическим методам. О том, как применять духовные практики в жизни, опыт и открытия, отличия и похожесть йоги и терапии. Дается описание техник, их особенностей и тонкостей применения, кому они подходят и при каких условиях.
Беседы записаны в рамках проекта Дом Души. Это сообщество тех, кто заинтересован в самопознании и заботе о своей душе. Медитации, музыка, практики, йога, беседы об искусстве, философии, психологии и жизни. Мы обмениваемся своим жизненным опытом, мыслями, техниками состоянием. Добро пожаловать в Дом Души.
Оглавление
🪷 Методы йоги Бхакти, Карма, Джняна и Раджа
🪷 Как с помощью йоги научиться поступать по другому, делать по-новому
🪷 Яма и Нияма. О правилах Йоги, зачем они нужны
🪷 О духовности и финансах. Может ли духовный человек быть богатым
🪷 Об Амме обнимающей, святой из Индии
🪷 Психологии и духовные практики, схожесть и отличия. Что эффективнее
🪷О свободе. Опыт из терапии и йоги
🪷 Йога против страданий, рекомендации при проживание неприятных событий
🪷 Рассказывает Денис Заенчковский. Интервью:
Понятие Кармы в йоге
В рамках философского клуба проекта Дом Души делюсь с вами записью о понятии Кармы в йоге. Эта беседа раскрывает объясняет какие бывают виды кармы:
- Крияман-карма — карма действия,
- Прарабдха — латентное, непроявленное,
- Санчита — карма судьбы
В этой беседе мы с Алесей обсуждаем о том, как на практике действует закон кармы и как увидеть его действие в повседневной жизни.
Методы йоги: Бхакти, Карма, Джняна и Раджа
В рамках философского клуба проекта Дом Души делюсь с вами записью о различных подходах и путях в йоге. Эта беседа раскрывает методы:
- Бхакти-йоги (путь преданности),
- Карма-йоги (путь деятельности),
- Джняна-йоги (пути познания) и
- Раджа йоги (королевской).
Беседа будет интересна все ищущим своё предназначение, а также подходящий путь, метод, ведущей к вашей цели в жизни.
Виньясы в Хатха-йоге
В этой записи беседы с учениками в Йога-платформе мы говорим о том
📿 что такое виньясы, зачем они нужны и какие бываю виды виньяс и какие состояния вызывают,
📿 о логике использования виньяс и как внести творческий аспект, разнообразить и сделать практику красивой с помощью виньяс,
📿 о безопасности, почему следует быть аккуратными с виньясами,
📿 затрагиваем тему традиционной йоги, изначальные цели асан и виньяс,
📿 не обошлось без рассказа об отличиях Аштанга-йога от Аштанга-Винтьяса-йоги ☺️
📿 говорим про особенности стилей йоги, использующих Виньясы: Винтяса-флоу, Аштанга-Виньяса, Универсальная Йога
Как с помощью йоги научиться поступать по другому, делать по-новому
Константин Воронков, преподаватель Хатха-йоги, медитации и пранаямы, беседует с учениками в Йога-платформе об изначальном предназначения асан йоги, о роли дыхания. Константин отвечает на вопросы об истории асан, почему столько неудобных асан. Рассказывает о роли и цели дыхания в йоге.
А в процессе обсуждения затрагиваются глубокие темы:
🕉️ всегда нужно ли в практике обязательно делать, как говорит учитель, и
🕉️ нужно ли «идти против себя»
🕉️ как распознать внутренне сопротивление и можно ли научиться делать по-новому
🕉️ можно ли научится различать, откуда берется наше отношение к упражнениям
Для чего на йоге поют Ом
Константин делится своим пониманием, для чего на практике поют Ом
Яма и Нияма. О правилах Йоги, зачем они нужны
🪷 в этом видео мы говорим о двух основных составляющих Йоги, двух её частях о Яме и Нияме. Благодаря вопросам от слушателей беседа получилась практичной, интересной и с разбором жизненных ситуаций
🕉️ зачем нужны правила йоги, насколько они строгие
🕉️ как Яма и Нияма приближает к цели йоги
🕉️ о тонкостях практики принципа не причинения вреда
🕉️ обман на разных планах, всегда ли это нарушает принципы йоги
🕉️ чистота внешняя. Должны ли мыться аскеты и мистики. Как поддерживать внутреннюю чистоту
🕉️ как быть счастливым, когда не хватает вещей или денег
🕉️ о достатке и избытке. В чем разница
🕉️ как практиковать Яму и Нияму, насколько это простая практика
🕉️ как решить конфликт правил
🍱 и по традиции, возник вопрос о йогическом питании, вегетарианстве и ненасилии. Поделился своим опытом и пониманием в этом вопросе
О духовности и финансах. Может ли духовный человек быть богатым?
Алеся Ингатенок, создатель проекта Дом Души, и Константин Воронков, преподаватель йоги и медитации беседуют о финансах и духовности. Алеся и Константин были частью команд в крупном бизнесе, а теперь погрузились в йогу, осознанность, медитацию.
Рассказ о благосостоянии, финансовом изобилие в сочетании с духовным путем затрагивает следующие темы:
🪷 как сочетается финансы и духовность?
🪷 возможно ли заработать йогой на жизнь?
🪷 должен ли йогин отказываться от финансового благополучия?
🪷 что такое источники пассивного дохода?
🪷 можно ли брать деньги за преподавание и обучение йоги
🪷 чем йога и медитация лучше других видов деятельности?
Об участниках:
🔆 Алеся Игнатенок — имеет высшее финансовое образование, руководила компанией. Алеся один из мастеров и создатель Дома Души. Любит путешествие по миру и внутри себя. Любит людей и философию. Рассказывает и пишет об осознанности в жизни.
🔆 Константин Воронков — увлечен йогой преподает пранаяму, йогу дыхания и медитацию. Ведет занятия асаны хатха-йоги. Организовывает ретриты.
Встреча с Далай-ламой
❔ возможна ли встреча с Далай-ламой❔как её осуществить ❔
В этом интервью вы узнаете о встрече с духовным лидером, известным на весь мир. Алеся Игнатенок, путешественник и духовный искатель рассказывает о своей встрече с Далай-ламой
☸️ эта беседа вдохновляет на поездку к мечте, и Алеся рассказывает о своем опыте путешествий и как, практически попасть к Далай-ламе. Как добираться, где жить, о людях в Дхарамсале. Алеся дает интересные подсказки, как путешествовать и на что интересное стоить обратить внимание.
☸️ опыт встречи с Далай-ламой, как проходят встречи и записаться на них. Что можно взять с собой на встречу.
🗺️ прекрасных вам путешествий внешних и внутренних. Наслаждайтесь зарядом эмоций, которыми делится Алеся
Об Амме обнимающей, святой из Индии
Мы побеседовали с Аленой, координатором московской семьи Аммы, об индийской святой, обнимающей людей.
Алёна рассказала о том:
🕉️ кто такая Амма, чем она занимается и какой вклад вносит в поддержания мира, в благотворительность, образование, поддержка людей в тюрьмах, детских домах
🕉️ что такое Алёна путь Бхакти — йоги преданности и видения божественного в каждом проявлении природы и в каждом существе
🕉️ о том какие практики помогают развить и усилить качества доброты, любви, преданности
🕉️ можно ли попасть в Ашрам Аммы, получить даршан святой? что для этого нужно?
🕉️ и как присоединиться к духовной семье в России и попасть на сатсанг семьи Аммы?
Бхадра (Алена) — координатор и ведущая московского сатсанга Мата Амритандамайи Деви в Москве, преданная Аммы на протяжении более 13 лет. Алене можно написать в телеграмм Алены @BhadraKali2019 или присоединиться к группе семьи Аммы в России вКонтакте https://vk.com/amma.russia
Психологии и духовные практики, схожесть и отличия. Что эффективнее?
Беседа мастеров Дома Души о применении методов терапии, медитации, йоги:
- цели и задачи методов
- может ли медитация применяться при психических заболеваниях?
- возможно ли обойтись без таблеток и какие альтернативы?
- какие методы позволяют обрести счастье в миру? какие методы ведут к освобождению и реализации?
- является ли духовность избеганием? уходом от жизни?
- осознанность, принятие, работа с мыслями, заставляющими нас страдать
- чем отличается раскрытия сердца тантрического метода от изучения ума в психологии
- духовный учитель и терапевт, в чем схожесть
- сила ЭГО, установок, заставляющих нас страдать. Как и сколько от них избавляться?
Участники
🔆 Екатерина Смирнова — педагог. Обучается на психолога-консультанта (Восточно-Европейский Институт Психоанализа). Интересуется психологией много лет и проходит терапию.
🔆 Палден-Ольга — мастер по медитации. Жила семь лет в Гималаях Индии. Полтора года была буддийской монахиней в закрытом женском монастыре в долине Куллу. Получила прямые наставления по практикам осознанности и работы с психофизикой. Искусно владеет различными методами медитации.
🔆 Амар (духовное имя), энергопрактик. «Главное в пути — стать и быть Человеком.»
🔆 Алеся Игнатенок — один из мастеров и создатель Дома Души. Любит путешествие по миру и внутри себя. Любит людей и философию. Рассказывает и пишет об осознанности в жизни.
🔆 Константин Воронков — увлечен йогой преподает пранаяму, йогу дыхания и медитацию. Ведет занятия асаны хатха-йоги. Организовывает ретриты.
🔆 Мария Коновалова — индивидуальный и групповой коуч, проводит стратегические сессии. Училась на программе «Нейрокоучинг» Академии ментальной эволюции человека и Canada Coaching Institute, заканчивала обучение «Нейрофизиология достижения целей» и работала ассистентом на этой программе, училась в Академии «5 prism».
О свободе. Опыт из терапии и йоги
Делимся своим пониманием, что есть свобода. Рассказываем о личном опыте, как происходит процесс освобождения и от чего мы освобождаемся.
В беседе участвуют Алеся Игнатенок — основатель канала Дом Души, Яна Булатова — специалист по краниосакральной динамике и Константин Воронков — практикующий медитацию в традиции Лахири Махасая, преподаватель пранаямы, медитации и хатха-йоги.
Обсуждаемые темы:
- понимание, что есть свобода
- внешние ограничения и ограничения изнутри
- возможно ли поменять шаблоны своего ответа на внешние события? Возможность выбора своих действий, слов и мыслей
- как сохранять и удерживать состояние свободы
- шаблоны и повторяющиеся реакции на примере отвержения
- зависимости от еды, от привязанности в отношениях
- как травма обуславливает поведение и как работать с травмой. Терапевтические и духовные методы, помогающие ослабить обусловленность ответных реакций
- в каком возрасте, в результате каких событий закладываются реакции. Реакции на травмы и реакции, заложенные кармически
Делитесь вашим опытом, что созвучно, где ваш опыт не совпадает. Пишите, если возникают вопросы.
Йога против страданий, рекомендации при проживание неприятных событий
📹 все мы сталкиваемся со страданием, сложными эмоциональными состояниями. С Алесей мы побеседовали о том, как йога помогает подготовиться и справляться с непростыми жизненными ситуациями. Упор на практические и конкретные советы, как использовать методы йоги, чтобы справляться в моменте и быть в более устойчивом состоянии по жизни.
Константин и Алеся делятся личным опытом работы, как и какие методы йоги помогают в непростых ситуациях.
✨🧘♂️ Конструктивно, четко, практично о том, что помогло практически в видео 🧘♂️ ✨
Обсуждаем вопросы:
🕉️ техники йоги для устойчивости сознания, продуктивности в моменты разочарований и стресса
🕉️ сколько времени может занять избавление от страданий и возможно ли избавиться от них навсегда
🕉️ как йога балансирует гармонизируют состояние, за счет каких механизмов
🕉️ о связи психики, тела и мозга
🕉️ тонкости, эффекты асаны (хатха-йога), дыхательных упражнений (пранаямы) и медитации для работы со внутренними состояниями
🕉️ зачем направлять внимание внутрь, в ощущения тела, эмоций, наблюдения мыслей или пратьяхара. Почему так сложно смотреть внутрь
🕉️ ценность фундамента, устойчивости в жизни, чтобы работала йогическая тренировка (яма и нияма)
🕉️ как йога помогает расслаблению
🕉️ что можно сделать в момент реакции и о необходимости планомерно и регулярно укреплять психику.
Делитесь вашим опытом, задавайте вопросы в комментариях, о чем хотели бы подробнее узнать.
Алеся Игнатенок — один из мастеров и создатель Дома Души. Любит путешествие по миру и внутри себя. Любит людей и философию. Рассказывает и пишет об осознанности в жизни.
Константин Воронков — увлечен йогой преподает пранаяму, йогу дыхания и медитацию. Ведет занятия асаны хатха-йоги. Организовывает ретриты.
Рассказывает Денис Заенчковский. Интервью
О йогических практиках в традиции и в йога студиях
О йогических практиках в традиции и в йога студиях рассказывает Денис Заенчковский, мой учитель, один из наиболее глубоких практиков в России.
- Цели йогических практик (пратьяхара, дхарана, дхъяна)
- как прийти в традицию и с чего начать
- роли Гуру в процессе
- силах и времени, необходимых на пути традиционной йоги
О жизненной энергии
Во второй беседе Денис Заенчковский делится опытом работы с ограничениям своей природой, как «выйти» за пределы кармы и какие есть для этого инструменты в йоге. Денис рассказал о том:
- как йога помогает поддерживать силу и энергию
- важности процесса познания себя (свадхъяя)
- можно ли изменить свои психоэмоциональные ограничения или как ослабить карму, сколько для этого нужно времени
- мотивации и ограничениях, как способах направления и усиления энергии
Денис рассказал о Пранаяме, как инструменте работы с сознанием, высшими, сложными механизмами раджа-йоги (йоги работы с сознанием). Как «включаются» механизмы энергетических, дыхательных методов.
Денис Заенчковский начал заниматься Хатха йогой с 1995г.
Сертифицированный преподаватель хатха йоги с 1999 (Сертификат Киевской федерации йоги), участник программ международной федерации йоги (IYF) с 2000г. Бронзовый призер чемпионата Нью-Дели 2000г.
Автор и организатор проектов «Аштанга йога центр» (1999), Самарская федерация йоги (2007г.)
С 2014 grand — master hatha & ashtanga yoga международного йога альянса (Индия)
В настоящее время Денис преподает в одной из Московских йога студий.
Youtube канал Дениса, Instagram, сайт, Facebook.