На этой страницы беседы о йоге. Как применять духовные практики на практике в жизни.
Оглавление
Тема 4: Психологии и духовные практики, схожесть и отличия. Что эффективнее?
Тема 3: О йогических практиках в традиции и в йога студиях. Рассказывает Денис Заенчковский
Тема 2: О свободе. Опыт из терапии и йоги
Тема 1: Йога против страданий, рекомендации при проживание неприятных событий
Психологии и духовные практики, схожесть и отличия. Что эффективнее?
Беседа мастеров Дома Души о применении методов терапии, медитации, йоги:
- цели и задачи методов
- может ли медитация применяться при психических заболеваниях?
- возможно ли обойтись без таблеток и какие альтернативы?
- какие методы позволяют обрести счастье в миру? какие методы ведут к освобождению и реализации?
- является ли духовность избеганием? уходом от жизни?
- осознанность, принятие, работа с мыслями, заставляющими нас страдать
- чем отличается раскрытия сердца тантрического метода от изучения ума в психологии
- духовный учитель и терапевт, в чем схожесть
- сила ЭГО, установок, заставляющих нас страдать. Как и сколько от них избавляться?
Участники
🔆 Екатерина Смирнова — педагог. Обучается на психолога-консультанта (Восточно-Европейский Институт Психоанализа). Интересуется психологией много лет и проходит терапию.
🔆 Палден-Ольга — мастер по медитации. Жила семь лет в Гималаях Индии. Полтора года была буддийской монахиней в закрытом женском монастыре в долине Куллу. Получила прямые наставления по практикам осознанности и работы с психофизикой. Искусно владеет различными методами медитации.
🔆 Амар (духовное имя), энергопрактик. «Главное в пути — стать и быть Человеком.»
🔆 Алеся Игнатенок — один из мастеров и создатель Дома Души. Любит путешествие по миру и внутри себя. Любит людей и философию. Рассказывает и пишет об осознанности в жизни.
🔆 Константин Воронков — увлечен йогой преподает пранаяму, йогу дыхания и медитацию. Ведет занятия асаны хатха-йоги. Организовывает ретриты.
🔆 Мария Коновалова — индивидуальный и групповой коуч, проводит стратегические сессии. Училась на программе «Нейрокоучинг» Академии ментальной эволюции человека и Canada Coaching Institute, заканчивала обучение «Нейрофизиология достижения целей» и работала ассистентом на этой программе, училась в Академии «5 prism».
О йогических практиках в традиции и в йога студиях
О йогических практиках в традиции и в йога студиях рассказывает Денис Заенчковский, мой учитель, один из наиболее глубоких практиков в России.
- Цели йогических практик (пратьяхара, дхарана, дхъяна)
- как прийти в традицию и с чего начать
- роли Гуру в процессе
- силах и времени, необходимых на пути традиционной йоги
Денис Заенчковский начал заниматься Хатха йогой с 1995г.
Сертифицированный преподаватель хатха йоги с 1999 (Сертификат Киевской федерации йоги), участник программ международной федерации йоги (IYF) с 2000г. Бронзовый призер чемпионата Нью-Дели 2000г.
Автор и организатор проектов «Аштанга йога центр» (1999), Самарская федерация йоги (2007г.)
С 2014 grand — master hatha & ashtanga yoga международного йога альянса (Индия)
В настоящее время Денис преподает в одной из Московских йога студий.
Youtube канал Дениса, Instagram, сайт, Facebook.
О свободе. Опыт из терапии и йоги
Делимся своим пониманием, что есть свобода. Рассказываем о личном опыте, как происходит процесс освобождения и от чего мы освобождаемся.
В беседе участвуют Алеся Игнатенок — основатель канала Дом Души, Яна Булатова — специалист по краниосакральной динамике и Константин Воронков — практикующий медитацию в традиции Лахири Махасая, преподаватель пранаямы, медитации и хатха-йоги.
Обсуждаемые темы:
- понимание, что есть свобода
- внешние ограничения и ограничения изнутри
- возможно ли поменять шаблоны своего ответа на внешние события? Возможность выбора своих действий, слов и мыслей
- как сохранять и удерживать состояние свободы
- шаблоны и повторяющиеся реакции на примере отвержения
- зависимости от еды, от привязанности в отношениях
- как травма обуславливает поведение и как работать с травмой. Терапевтические и духовные методы, помогающие ослабить обусловленность ответных реакций
- в каком возрасте, в результате каких событий закладываются реакции. Реакции на травмы и реакции, заложенные кармически
Делитесь вашим опытом, что созвучно, где ваш опыт не совпадает. Пишите, если возникают вопросы.
Йога против страданий, рекомендации при проживание неприятных событий
📹 все мы сталкиваемся со страданием, сложными эмоциональными состояниями. С Алесей мы побеседовали о том, как йога помогает подготовиться и справляться с непростыми жизненными ситуациями. Упор на практические и конкретные советы, как использовать методы йоги, чтобы справляться в моменте и быть в более устойчивом состоянии по жизни.
Константин и Алеся делятся личным опытом работы, как и какие методы йоги помогают в непростых ситуациях.
✨🧘♂️ Конструктивно, четко, практично о том, что помогло практически в видео 🧘♂️ ✨
Обсуждаем вопросы:
🕉️ техники йоги для устойчивости сознания, продуктивности в моменты разочарований и стресса
🕉️ сколько времени может занять избавление от страданий и возможно ли избавиться от них навсегда
🕉️ как йога балансирует гармонизируют состояние, за счет каких механизмов
🕉️ о связи психики, тела и мозга
🕉️ тонкости, эффекты асаны (хатха-йога), дыхательных упражнений (пранаямы) и медитации для работы со внутренними состояниями
🕉️ зачем направлять внимание внутрь, в ощущения тела, эмоций, наблюдения мыслей или пратьяхара. Почему так сложно смотреть внутрь
🕉️ ценность фундамента, устойчивости в жизни, чтобы работала йогическая тренировка (яма и нияма)
🕉️ как йога помогает расслаблению
🕉️ что можно сделать в момент реакции и о необходимости планомерно и регулярно укреплять психику.
Делитесь вашим опытом, задавайте вопросы в комментариях, о чем хотели бы подробнее узнать.
Алеся Игнатенок — один из мастеров и создатель Дома Души. Любит путешествие по миру и внутри себя. Любит людей и философию. Рассказывает и пишет об осознанности в жизни.
Константин Воронков — увлечен йогой преподает пранаяму, йогу дыхания и медитацию. Ведет занятия асаны хатха-йоги. Организовывает ретриты.
Беседы записаны в рамках проекта Дом Души. Это сообщество тех, кто заинтересован в самопознании и заботе о своей душе. Медитации, музыка, практики, йога, беседы об искусстве, философии, психологии и жизни. Мы обмениваемся своим жизненным опытом, мыслями, техниками состоянием.
Добро пожаловать в Дом Души.