Рубрика «Видео курсы»

Метта-медитация для развитие доброты и сострадания (видео 19 мин)

Метта-медитация, развивающая качества сострадания, добра и благодарности. Это видео для самостоятельной практики. В процессе медитации могут возникать разные состояния, как те что нравятся, так и сложные. Делитесь или задавайте вопросы в личном сообщении, если возникают вопросы или необходима поддержка. Добра, тепла, мира. Аудио запись для самостоятельно практики Метта-медитации. Медитация записана в рамках проекта Дом Души. …

Видео для практики йоги, начальный уровень

Легкие и начальные получасовые практики асан Здесь собраны видео для самостоятельной практики асан йоги дома или вдали от йога студий: 🧘‍♀️ комплекс для спины для начинающих🧘‍♀️ утренняя практика, легкая🧘‍♀️ силовая практика асан для начинающих🧘‍♀️ наклоны, расслабляющая практика Выбирайте, согласно вашим потребностям. Ориентируйтесь на ваше состояние, будьте внимательными к ощущениям в теле. Во время практики мускулы …

Видео курс о пранаяме и медитации

Пранаяма и медитация Пранаяма и медитация ведет к развитию когнитивных возможностей и самосознания. Изучение работы своего ума — увлекательное и познавательное путешествие, через которое нас ведут искусные методы йоги. Возможность увидеть заложенные в нас установки, понят искажения, вносимые умом, является началом пути трансформации, дает нам свободу выбора и возможность заглянуть за пределы границ и рамок …

Как начать самостоятельную практику йоги (видео)

в помощь тем, кто желает глубже понять принципы построения тренировки йоги и кто думает начать самостоятельную практику.
В видео даются рекомендации как начать личную практику асан йоги.

С чего начать и как не остановиться на пути к развитию?
Как практиковать, если ваш инструктор уехал? Как заниматься, если вы сами путешествуете или в командировке?

В конце затронут о диете, её выборе, целях и разных аспектах, на которые влияет питание.

Осваиваем Бакасану — видео пособие для начинающих

В видео по шагам разъясняется техника Бакасаны для начинающих осваивать балансы. Предложен вариант с блоками для уверенности и ускорения освоения техники

Обучения техникам дыхания. Видео уроки

На этой странице разбираются тонкости дыхательных техник йоги, даются рекомендации по освоению. Оглавление Дыхание победителя, Удджайи и Удджайи Пранаяма Часто на классе йоги мы можем услышать от преподавателя инструкции о том, что дыхание нужно растягивать, выполнять с шипением на вдохе и выдохе. И, вроде, инструкция не сложная, но, почему-то, вдох и выдох в таком режиме …