Йога дыхания и пранаяма онлайн и в Москве

Арт-Йога выезд в Подмосковье 5 — 8 марта. Пранаяма, асаны и йога звука, актерский тренинг (событие уже прошло)

Событие уже прошло в 2022 году Приглашаем вас отдохнуть и перезарядиться выехать на мартовские праздники. Это отличная возможность восстановить силы и наполниться энергией, раскрепостить тело, полюбить свой голос и развить тонкое восприятие мира. В программе занятия асанами, дыхательные практики, медитация. Проведем практику йоги голоса, пение в индийской музыкальной традиции, пластический, речевой и актерский тренинг. Мероприятие …

Спец.класс с поющими чашами 20 ноября 2021 года (событие уже прошло)

🌓 Прекрасно пробовать новое. Приглашаем вас на класс Йоги с звуко-вибрационными чашами. Мы не только выполним расслабляющую практику с волшебным звуком, а также у вас будет возможность самостоятельно попробовать извлекать звук и вибрацию, почувствовать их влияние на сознание и тело. 🌓 Чаша — тонкий инструмент и звуки, которые у вас получатся зависят от вашего внутреннего …

Йога-семинар с 3 по 7 ноября 2021 года в Подмосковье (событие уже прошло)

Событие уже прошло в 2021 году Приглашаем вас на йога-семинар на ноябрьские праздники. Это отличная возможность восстановить силы и зарядиться энергией. В программе занятия асанами, дыхательные практики, медитация, интересные беседы о йоге. На нашем семинаре будет практика йоги голоса, пение в индийской музыкальной традиции. Мероприятие проходит в ретритном центре, священном буддийском месте, уникальном по своей …

Осваиваем Бакасану — видео пособие для начинающих

В видео по шагам разъясняется техника Бакасаны для начинающих осваивать балансы. Предложен вариант с блоками для уверенности и ускорения освоения техники

Йога дыхания для начинающих

Практическое освоение техник дыхания требует методичного и последовательного подхода. Лучше осваивать йогу дыхания для начинающих по этапам, от простого к сложному, в присутствии опытного преподавателя и наставника

Видео: обучение и детальный разбор полного йоговского дыхания

Полное Йоговское Дыхание (ПЙД) является основой для большой части продвинутых техник дыхания йоги (Пранаямы). Освоение этой техники разрабатывает дыхательную мускулатуру, помогает исправить неправильные привычки дыхания. Также, оно обладает полезными физиологическими эффектами, к ним относится полная вентиляция всего объема легких, мягкий массаж внутренних органов и, в особенности, ЖКТ, развитие контроля дыхательной мускулатуры. В этом видео мы …

Видео: Удджайи и Удджайи Пранаяма

Обучение и детальный разбор дыхания Удджайи и Удджайи Пранаяма. Часто на классе йоги мы можем услышать от преподавателя инструкции о том, что дыхание нужно растягивать, выполнять с шипением на вдохе и выдохе. И, вроде, инструкция не сложная, но, почему-то, вдох и выдох в таком режиме не получается сразу. И, действительно, при кажущейся простоте, совмещение дыхания …

Наблюдения на Ладоге

За последние пару лет, два раза я измерял ЖЕЛ (жизненную емкость легких). Для этих целей есть специальный прибор, называемый спирометром. Суть в том, что при выдохе в трубочку раскручиваются и вращаются специальные лопасти, и это показывает объем ЖЕЛ. По отзывам участников, при массовых измерениях, в которых мы принимали участие, на нас смотрит куча людей, при …

Делимся опытом проведения Йоги Онлайн в домашних условиях

Для всех преподавателей и практикующих хотел бы поделиться практическими моментами, с которым столкнулся при проведении Онлайн занятий

Какие Пранаямы можно делать, если есть легкие признаки простуды?