Видео: обучение и детальный разбор полного йоговского дыхания

Полное Йоговское Дыхание (ПЙД) является основой для большой части продвинутых техник дыхания йоги (Пранаямы). Освоение этой техники разрабатывает дыхательную мускулатуру, помогает исправить неправильные привычки дыхания. Также, оно обладает полезными физиологическими эффектами, к ним относится полная вентиляция всего объема легких, мягкий массаж внутренних органов и, в особенности, ЖКТ, развитие контроля дыхательной мускулатуры. В этом видео мы …

Видео: Удджайи и Удджайи Пранаяма

Удджайи Пранаяма

Обучение и детальный разбор дыхания Удджайи и Удджайи Пранаяма. Часто на классе йоги мы можем услышать от преподавателя инструкции о том, что дыхание нужно растягивать, выполнять с шипением на вдохе и выдохе. И, вроде, инструкция не сложная, но, почему-то, вдох и выдох в таком режиме не получается сразу. И, действительно, при кажущейся простоте, совмещение дыхания …

Наблюдения на Ладоге

За последние пару лет, два раза я измерял ЖЕЛ (жизненную емкость легких). Для этих целей есть специальный прибор, называемый спирометром. Суть в том, что при выдохе в трубочку раскручиваются и вращаются специальные лопасти, и это показывает объем ЖЕЛ. По отзывам участников, при массовых измерениях, в которых мы принимали участие, на нас смотрит куча людей, при …

Спецкласс: осваиваем Наули (событие уже прошло)

Уддияна, Наули

Тема занятия брюшные манипуляции. К ним относится Уддияна-бандха, Агнисара-дхаути-крийя и Наули. На занятиях с фокусом на асаны хатха-йоги не всегда есть возможность и время для освоения этих продвинутых техник йоги. Занятие поможет узнать тонкости, помогающие освоить эти техники, описанные в средние века в основополагающих текстах йоги Гхеранда-самхите и Хатха Йога Прадипике…

Йога-семинар в Гокарне с 17 февраля по 1 марта 2020

Йога семинар в Гокарне

Участников семинара в Гокарне ждет практика хатха-йоги, медитации и пранаямы, а также увлекательные лекции-беседы об истории и различных аспектах Йоги. В свободное время вы сможете отдохнуть на красивых пляжах, погрузиться в индийскую культуру, посетить многочисленные храмы и даже принять участие в большом индуистском празднике…