Замечаю, что иногда же эффект практик бывает не сразу, а со временем. И с медитацией сердца я стала обращать больше внимания на сердце в «просто жизни» и чувствую, что меняется состояние внутри. Будто я на время забыла и сейчас вспомнила, что у меня есть сердце, что оно живое, тёплое и любящее, что оно источник, и оно будто оттаяло, от того, что я его своим вниманием согрела и открыла. Улыбаюсь и благодарю тебя и тех учителей, что тебе передали за возможность этой практики 🤍