Майский йога-выезд с настольными играми в Тверской области, 9 — 12 мая

Желаете отдохнуть и наполниться силами? Приглашаем вас в живописный уголок Тверской области. Выезд для тех, кто хотел бы совместить отдых с занятиями хатха-йогой.

Ежедневная практика Хатха-йоги поможет развить силу и гибкость, расслабиться и соединиться со своим телом. Практики будут интересны начинающим, а для опытных участников будут предложены усложнения. Занятия включают пранаяму для развития дыхательной и укрепления сердечно сосудистой систем. Утренняя практика завершается медитацией для развития навыков сосредоточения, познания своего ума.

Мы побеседуем о Йоге и разберем средневековый текст Шива Самхита. Этот текст отвечает на вопросы о космологическом устройстве жизни, йогических практиках, их целях и назначении. Беседы будут интересны тем, кто увлекается философией, а также тем, кто задается вопросами о смысле жизни и своем предназначении.

На досуге будут проводиться настольные игры: Имаджинариум. Для желающих организуем душевную баню! В свободное время вы сможете погулять на природе у реки. Отдых и практика на природе — это прекрасная возможность восстановить силы и наполниться энергией.

Эко-отель «Территория Дзэн»

Мероприятие проходит в уникальном Эко Отеле «Территория Дзен» в экологически чистом месте на берегу реки Осуга, расположенным в 210 км от Москвы. Пространство отеля оформлено в азиатском стиле, здесь воссозданы пагоды, фигуры Будды, покровителя йоги Шивы и драконов. Все организовано с заботой об окружающей среде и с вниманием к каждой детали. Здесь можно отдыхать визуально, просто перешагнув порог ворот. Место построено с заботой и бережностью к окружающей среде.

Семейство Роговых, основавших отель, — это творческие люди, прокаченные духовным зарядом, который виден во всем, до мелочей. От интерьеров до питания. В Дзен-отеле каждый сможет найти себе занятие по душе. В отеле есть массажный кабинет, прокат велосипедов и водных катамаранов.

YouTube player

Программа

  • хатха-йоги (асаны) — последовательности балансирующие состояние за счет смены силовых и гибкостных элементов. Проработаем все тело, сделаем упор на плечевые, тазобедренные суставы и особое внимание уделим разминке позвоночника
  • пранаяма — дыхательные упражнения йоги направлены на укрепление дыхательной, нервной и сердечно сосудистой системы. Развивают навыки концентрации и самонаблюдения, помогают понять себя
  • медитация — это увлекательное путешествие для самопознания. Осознание внутреннего источника силы, своих страхов и желаний происходит через уточнение чувствительности и внимания. Возможность увидеть заложенные в нас установки является началом пути трансформации, дает нам свободу выбора и возможность заглянуть за пределы границ и рамок нашего ума.
  • беседы о йоге — на основе средневекового текста о йоге «Шива Самхита» разберем, что такое йога и как и для чего она помогает в современной жизни
  • релакс практика — это техники направленные на включение внутренних механизмов восстановления.
  • досуг и настольные игры — душевное общение за чашкой ароматного чая. Будет проводиться Имаджинариум

Ведущие

Константин Воронков

Константин Воронков — организатор ретритов и выездных программ, преподаватель дыхательных практик, медитации и асан хатха-йоги. Мастер поющих чаш, создатель канала об осознанности и духовных путешествиях.
🔹Имеет высшее техническое образование, изобретатель (несколько технических патентов)
🔹Прошел несколько глубоких курсов обучения йоге и дыханию
🔹Обучался медитации в Индии
🔹Прошел обучение виброаккустической терапии с поющими чашами
🔹Обучается играть на караталах, тамбурине и джембе

YouTube player

Константин в своих практиках помогает:
🔆 развить спокойствие и сосредоточенность
🔆 активировать глубинные механизмы организма, направленные на восстановление и поиск ресурса
🔆 увеличить внимание к телу и мыслям
🔆 бережно работать с чувствами и эмоциями
🔆 направиться к своему центру, ощутить глубинную сущность


Регина Воронкова

Для меня целью игр является сближение людей. Я чувствую, что разбор ассоциативных рядов приводит к сонастройке людей. А угадывание ассоциаций других людей оказывает терапевтическое действие, давая ощущение взаимопонимания и счастья.

Регина
Регина Воронкова

Регина Воронкова — ведущая настольных игр

🔹участвует в качестве ведущего на мероприятиях, связанных с детьми: в детских домах с театром живого действия Полдень, волонтер в детских зонах на фестивалях,
🔹вместе со своим молодым человеком разработали программу по изучению Русского Жестового Языка и провели 9 занятий по нему, а также ездили в Тверь учить детей беженцев дактилю
🔹увлекается спелеологией

Видео с прошедших программ

Питание

В стоимость входит трехразовое вегетарианское питание.

На территории Дзэн отеля прекрасный вегетарианский ресторан с молочной продукцией собственного производства. Питание — шведский стол от замечательных поваров. Пища удивительно вкусная.

Программа

с 9 по 12 мая

Четверг, 9 мая

16:00 — Заселение
19:00 — Ужин
20:00 — Релакс практика

Пятница, 10 мая

07:30 — Утренняя практика: хатха-йога, пранаяма и медитация
10:00 — Завтрак
12:00 — Знакомство участников
12:30 — Беседа о йоге «Шива Самхита»
14:00 — Обед
16:30 — Настольные игры
19:00 — Ужин
20:00 — Релакс практика

Суббота, 11 мая

07:30 — Утренняя практика: хатха-йога, пранаяма и медитация
10:00 — Завтрак
12:30 — Беседа о йоге «Шива Самхита»
14:00 — Обед
16:30 — Настольные игры
19:00 — Ужин
20:30 — Баня (по желанию, оплачивается отдельно)

Воскресенье, 12 мая

07:30 — Утренняя практика: хатха-йога, пранаяма и медитация
09:30 — Завтрак
до 12:00 — Освобождаем номера
14:00 — Обед

Некоторые практики могут проводиться на улице. Время и содержание практик может быть изменено по усмотрению ведущих.

Стоимость

Стоимость всех практик, проживания и 3-х разового питания.
Трансфер и баня оплачиваются дополнительно.

Стоимость за одного человека9 — 12 мая
Стандарт, 3-местное размещение
душ и туалет в номере
₽25,500
₽34,000*
Стандарт, 2-местное размещение
душ и туалет в номере
₽29,900
₽36,500*
1-местное размещение
душ и туалет в номере
₽34,500
₽43,000*
*15 марта будет повышение стоимости.

Бронирование по предоплате ₽7,000.

Отзывы участников

Екатерина из Минска, участница ретрита

Волшебный ретрит… Место прекрасное, абсолютная тишина и спокойствие. Все практики были такими гармоничными и ценными. Атмосфера принятия и доверия способствовала внутренним трансформациям. Как же важно иметь возможность в контакте с другими познавать себя в безопасной среде! Огромная сердечная благодарность всем наставникам. Эти знания и опыт, которые я получила, очень ценны. Этот ретрит про путь к внутренней гармонии и гармонии с миром вокруг🙏❤️

Слава, участник ретрита

Это был мой первый Ретрит, и по правде говоря я представлял себе «Ретриты», как то немножко по-другому, у меня было несколько предвзятое и негативное мнение про «ретриты».

Но то, что произошло, мне в высшей степени понравилось! Кажется я приобрёл некий новый опыт(в том числе опыт расслабления и отдыха «телом и душою»). Кажется узнал что-то про себя(свои модели поведения). Пообщался и повзаимодействовал с замечательными людьми. Было занимательно, увлекательно, познавательно.

Мне очень понравилось! Планирую, если будет возможность и время, когда-нибудь ещё поучаствовать в подобном мероприятии.

Тамара С

Очень душевно провела время. Понравилось сочетание интенсивной разнообразной практики на проработку всего тела, пения, музыки, медитации и разговоров о йога-сутрах, общая атмосфера открытости, когда можно задавать любые вопросы и обсуждать все темы, которые интересны, спрашивать о примерах из реальной жизни. Преподаватели знают своё дело и всегда готовы поддержать и помочь советом о дальнейшем движении в личной практике.

Константин сделал подробный конспект по комментариям к йога-сутрам. Очень глубоко их изучил и готов обсуждать их содержание, применяя его к реальным жизненным ситуациям. Мы приводили примеры из реальной жизни, что-то сравнивали, приходили к общим выводам. Очень необычная для нашего времени атмосфера активного ученичества без осуждения и жестких стереотипов — когда учатся все вместе прямо сейчас и преподаватель в том числе. Это дорого стоит.

Лиза объяснила нам индийскую нотную систему, показала пение по чакрам. Мы пели вместе под звук гармоники. В один из вечеров Константин провёл нам «экскурсию» по своему набору чаш и сыграл сам, а потом дал каждому попробовать поиграть для других. Получилось не сразу: к каждой чаше — свой подход. Очень интересное музицирование получилось: у каждого — своё. Наконец-то попробовала этот новый музыкальный инструмент! Узнала, какие есть варианты звукоизвлечения. Давно хотела попробовать.

Что касается физических занятий, то Лиза и Константин ежедневно проводили практики разного уровня сложности, после которых было ощущение очень глубокой, равномерной проработки всего тела, общего приятного тонуса и баланса. Программа была интересной и достаточно интенсивной. Смело можно сказать, что в этой поездке каждый нашёл что-то своё.

Екатерина из Белоруссии

Благодарна Вселенной, что чудом попала именно на этот потрясающий ретрит, который перевернул мне жизнь и позволил увидеть жизнь совсем по-другому. Это мой первый ретрит в жизни и он навсегда останется для меня самым важным, наполненным теплыми и добрыми воспоминаниями. Сколько слез я там оставила и сколько с собой забрала мудрости и знаний о себе и о мире. Завела невероятных друзей и знакомых, узнала, что такое мир йоги, практик, самопознания, узнала, как важно общаться с людьми на одной волне с тобой и идти к свету своих сердец вместе. Начала практиковать в повседневной жизни. Стала спокойнее, стала слышать своё сердце и тело. Это что-то для меня невероятное. Счастлива была познакомиться с каждым участником и побыть в такой доверительной атмосфере, где столько было прожито. Сердечно благодарю наставников за вашу бесценную открытость и заботу, за то, чем вы поделились, за то, что были рядом в такой трансформационный период. Появились вера, надежда и любовь в моем сердце, я наполнилась светом и гармонией. Благодарю!

Регина, ведущая настольных игр

Спасибо за восхитительное времяпровождение в невероятно красивом месте. Всё было супер!

Мария, участница ретрита

Для меня эти 4 дня стали откровением. Я не подозревала, что за такое короткое время можно так продвинуться на пути познания себя, сформировать задачи и цели, увидеть свои болевые точки.

Алексей, участник ретритов

У меня невероятные впечатления от ретрита — это незабываемая атмосфера, волшебное состояние и наполнение энергией. Возможность побыть в компании осознанных, гармоничных, творческих, интересных людей. Наполниться силами от практик и прекрасного места на природе. Узнать много нового, открыть новые качества и возможности для себя. Ретрит — это отдых от привычного образа жизни, и прежде всего, активная работа над сознанием и телом, в процессе которой сильно отвлекаешься и полностью забываешь о привычных рутинных вещах. По окончании ретрита хочется удержать прекрасный настрой и наполненное состояние как можно дольше. Огромное спасибо организаторам за бесценную работу и создание такой прекрасной атмосферы. А также благодарность владельцам Rapa Nui за колоссальный вклад в эту атмосферу, создание пространства, активностей и очень-очень вкусную еду — без вас впечатления были бы другими.

Анна Карачева, участница курсов пранаямы

Спасибо большое за эти и другие беседы 🙏🏻 за интересный рассказ, понятным языком и с примерами из своей практики.
И спасибо за знания, поддержку и подсказки на пути освоения практик и развития физического и духовного 🙏🏻

Арина Маношкина, участница ретрита

Большое спасибо за организацию такого съезда! И спасибо всем, кто был рядом эти чудесные 3 дня☺️

Надежда Филонович из Минска

Мир даёт нам тот или иной опыт, когда мы готовы. И я благодарю вселенную за возможность пережить все то, что случилось со мной на этом ретрите. Было нелегко, но я принимала все, что со мной происходило, потому что я была в безопасности, в заботливых руках людей, знающих своё дело, внимательных, поддерживающих. У меня не хватает слов, чтобы передать весь свой опыт, но я закрываю глаза и чувствую внутри… бесконечную любовь и благодарность 🙏❤️❤️❤️

Алена У, участница выезда

Это был мой первый выезд в таком формате. 4 дня прошли в погружении в йогу: практика, философия, разговоры, размышления, вегетарианская еда. Непривычно, необычно, совершенно другой образ жизни, замедление, ощущение каждого мгновения. Природа, общение, знакомство с новым для меня. Было замечательно. Я получила хорошие впечатления и хорошо провела время.

Надежда Филонович из Минска

Этот ретрит, ваши практики и энергия, они перевернули мое картинку мира. Я получила столько много нового опыта, столько поддержки, принятия, внимания… Мне было так уютно, так интересно в вашем обществе. Бесконечно благодарна Вам за то, что были рядом, когда меня накрывали одиночество, неизвестность, жуткий страх и ужас, слабость. Моя внутренняя опора стала в тысячу раз сильнее. И самое главное для меня, что закрыв какие-то свои глубинные моменты, я могу ещё больше помогать людям. Ведь человеку нужен человек❤️Благодарю вселенную за то, что привела меня к вам🙏

 

Элизэ Ю

Это были чудесные волшебные дни с необыкновенными людьми, замечательными преподавателями и конечно же насыщенными практиками))) мы занимались йогой, читали древние индийские тексты, слушали звуки поющих чаш и медитировали под невероятные санскритские песни, а ещё играли на индийских инструментах)))
Я и не ожидала что будет так здорово, душевно и тепло. Выражаю огромную благодарность Константину, Елизавете и каждому участнику нашего маленького, но поистине необыкновенно йога тура🤗

Тамара С

Спасибо! Было очень хорошо!

Аня Х.

Совершенно спонтанный выезд на природу обернулся невероятным приключением в компании самых замечательных и тёплых людей. Потрясающие эмоции от семинара, состояние полного восторга и благодарности 🙏

Елена Воронкова, участница ретрита

Я такая довольная, что ездила.
Каждый день делаю 9 кругов, как утром с тобой. А потом иду гулять на больше, чем 9 000 шагов.
Я очень хотела убрать лишний вес. И на той вкусной и не голодной диете мне удалось скинуть почти 5 кг.
Я счастлива.
Теперь стараюсь не переедать.
Я очень хотела оживить мышцы. Поэтому и растяжку делаю. Но не так много, как хотелось бы.

Светлана Генералова

Любому человеку необходимо отдохнуть от повседневной суеты, побыть немного наедине со своими мыслями. Раньше для этого я ходила в спортивный зал. Безусловно, это позволяло держать тело в форме, выплеснуть эмоции, но однажды я решила попробовать заняться йогой и поняла, что это действительно то, чего мне не хватало. Благодаря йоге я могу расслабиться, обрести гармонию с самой собой и своим телом, научиться чувствовать его, получить заряд бодрости и положительных эмоций. Сначала многое давалось с БОЛЬШИМ трудом, порой казалось, что найти баланс мне просто нереально, но вера в себя, свои силы и постоянные практики дают свои плоды. Естественно, одного желания мало, необходим грамотный подход. Я бесконечно благодарна Константину за  чуткость, контактность, человеческое отношение, за ту ауру, которую он создаёт во время занятий. Он — не только настоящий профессионал своего дела, но и очень добрый, разносторонний, позитивный человек, обладающий потрясающей энергетикой 🙏

Записаться на йога выезд с 9 по 12 мая

Заполните форму и мы с вами оперативно свяжемся.

Для заполнения данной формы включите JavaScript в браузере.

Запись по предоплате 7,000 рублей.

Следующие ретриты



Как добраться

Дзен-отель находится в Тверской области в 210 км. от Москвы. Великолепная трасса М9 позволяет с максимальным комфортом за 2.5-3 часа практически “долететь” до отеля, любуясь прекрасными пейзажами вдоль  направления движения.

Если у вас есть автомобиль и свободные места, приветствуется взять попутчиков.

В навигаторе можно указать “Территория Дзэн, Зубцов“, и он приведет вас прямо к месту назначения.

Будет организован трансфер за отдельную оплату.

Тверская область, Зубцовский район,
сельское поселение “Щеколдино”

Наши соц.сети и проекты

Ответим на все ваши вопросы

Регина Воронкова

  • вКонтакте

Наша команда регулярно проводит выездные ретриты и йога-туры, включая международные, здесь список следующих и прошедших ретритов и выездов

На странице использованы прекрасные фотографии и видео, передающие небольшую частичку красоты и атмосферы от Александры Стрелковой, Марины Мининой, Александры Федотовой, Лизы Борисовой, Анны Карачевой и Константина Воронкова. Большая благодарность авторам за предоставленные материалы.