Рубрика «Расписание»

Практикуй и твори! Хатха-йога, Арт-терапия и поющие чаши в Тверской области, 22 — 25 февраля 2024

Событие завершено, посмотрите список новых программ по ссылке. Приглашаем вас отдохнуть в живописном уголке Тверской области и совместить отдых с занятиями хатха-йогой и арт-терапией. Для тех, кто желает найти внутреннюю опору, укрепить тело и дух. Арт-практики будут сопровождать магические звуки поющих чаш! Занятия хатха-йоги укрепляют позвоночник, развивают силу и гибкость, дают энергию и заряд на весь …

Йога-ретрит «Путь сердца» в Тверской области, 6 — 10 марта 2024

Событие завершено, посмотрите список новых программ по ссылке. Приглашаем вас на йога-ретрит в живописном уголке Тверской области. В программе хатха-йога, дыхательные церемонии (breathwork), медитации. Проведем практику йоги голоса и пение в индийской музыкальной традиции, актерские и телесные тренинги. Практики ретрита помогут запустить процессы глубинной трансформации. В ночь с 8 на 9 марта проходит один из наиболее важных индуистских праздников …

Йога-ретрит на Экоферме в Тверской области, 2 — 6 ноября (завершено)

Приглашаем вас на йога-ретрит в живописном уголке Тверской области. Программа проходит на домашней Экоферме «Нестеровых». Это прекрасная возможность восстановить силы и наполниться энергией на природе. Практики ретрита помогут запустить процессы глубинной трансформации. В программе занятия асанами, дыхательные церемонии (breathwork), медитации. Проведем практику йоги голоса и пение в индийской музыкальной традиции, актерские и телесные тренинги и какао церемония.

Мероприятие проходит в природно-хозяйственном комплексе, включающим сыроварню, животноводческий комплекс и прудом. На Экоферме можно посетить мастер-класс на сыроварне, покормить животных и при соответствующей погоде покататься на снегоходе. Желающие могут попариться в бане. Насыщенная программа, удаленность от повседневных развлечений позволят успокоить сознание и отдохнуть.

Сон, психика, память и йога

На этой странице я поделюсь рядом статей о сне, психике, памяти и йоге. Статьи основаны на древних йогических текстах, в том, числе, написанных более 2 тысячелетий назад — «Йога-сутры» мудреца Патанджали и йогинов прошлого столетия Свами Сатьянанда Сарасвати в его книге «Йога-нидра». На написание статей меня вдохновили современные исследования Владимира Матвеевича Ковальзона, которыми он поделился …

Видео для практики йоги, начальный уровень

Легкие и начальные получасовые практики асан Здесь собраны видео для самостоятельной практики асан йоги дома или вдали от йога студий: 🧘‍♀️ комплекс для спины для начинающих🧘‍♀️ утренняя практика, легкая🧘‍♀️ силовая практика асан для начинающих🧘‍♀️ наклоны, расслабляющая практика Выбирайте, согласно вашим потребностям. Ориентируйтесь на ваше состояние, будьте внимательными к ощущениям в теле. Во время практики мускулы …

Как начать самостоятельную практику йоги (видео)

в помощь тем, кто желает глубже понять принципы построения тренировки йоги и кто думает начать самостоятельную практику.
В видео даются рекомендации как начать личную практику асан йоги.

С чего начать и как не остановиться на пути к развитию?
Как практиковать, если ваш инструктор уехал? Как заниматься, если вы сами путешествуете или в командировке?

В конце затронут о диете, её выборе, целях и разных аспектах, на которые влияет питание.

Обучения техникам дыхания. Видео уроки

На этой странице разбираются тонкости дыхательных техник йоги, даются рекомендации по освоению. Оглавление Бхрамари пранаяма и Йони-мудра, обучение Йогические техники для расслабления, снятия стресса и улучшения сна. Бхрамари Пранаяма и Йони-мудра 🪔 Нада-пранаяма — техника дыхания со звучанием, пропеванием, в комбинации с 🪔 Йони-мудрой, которая направляет внимание внутрь, помогает услышать и почувствовать себя. 🕉️ в …

Курс Дыхательных Техник Йоги Свами Сатьянанда Сарасвати (Онлайн)

на Онлайн курсе мы разберем и изучим несколько техник дыхания йоги, открытых Свами Сатьянанда Сарасвати в его книге «Крийя йога». Целью является преобразование всей нашей жизни в непрерывное выражение радости, блаженства и мудрости.

Вечерняя пранаяма и релаксация

Практика направленна на включение механизмов релаксации, восстановления и накопление ресурсов. Занятие включает в себя глубокие медитативные техники йоги

Йога дыхания. Познание себя, раскрытие внутренних сил. Интенсив классы в январе и феврале

Мощная практика самопознания, направляющая внутрь к своей истинной сути. Будем дышать, двигаться, учиться чувствовать, говорить от сердца. Практика направит нас к необычному состоянию сознания, когда защитные механизмы ума отключаются за счёт интенсивного дыхания. Состоянию, когда мы можем позволить себе почувствовать свои эмоции, приблизиться к своему центру, позволить себе быть такими, какие мы есть. Дыхание — это уникальный дар, который нас сопровождает с самого рождения …