Легкие и начальные получасовые практики асан Здесь собраны видео для самостоятельной практики асан йоги дома или вдали от йога студий: 🧘♀️ комплекс для спины для начинающих🧘♀️ утренняя практика, легкая🧘♀️ силовая практика асан для начинающих🧘♀️ наклоны, расслабляющая практика Выбирайте, согласно вашим потребностям. Ориентируйтесь на ваше состояние, будьте внимательными к ощущениям в теле. Во время практики мускулы …
Пранаяма и медитация Пранаяма и медитация ведет к развитию когнитивных возможностей и самосознания. Изучение работы своего ума — увлекательное и познавательное путешествие, через которое нас ведут искусные методы йоги. Возможность увидеть заложенные в нас установки, понят искажения, вносимые умом, является началом пути трансформации, дает нам свободу выбора и возможность заглянуть за пределы границ и рамок …
в помощь тем, кто желает глубже понять принципы построения тренировки йоги и кто думает начать самостоятельную практику.
В видео даются рекомендации как начать личную практику асан йоги.
С чего начать и как не остановиться на пути к развитию?
Как практиковать, если ваш инструктор уехал? Как заниматься, если вы сами путешествуете или в командировке?
В конце затронут о диете, её выборе, целях и разных аспектах, на которые влияет питание.
На этой странице разбираются тонкости дыхательных техник йоги, даются рекомендации по освоению. Оглавление Бхрамари пранаяма и Йони-мудра, обучение Йогические техники для расслабления, снятия стресса и улучшения сна. Бхрамари Пранаяма и Йони-мудра 🪔 Нада-пранаяма — техника дыхания со звучанием, пропеванием, в комбинации с 🪔 Йони-мудрой, которая направляет внимание внутрь, помогает услышать и почувствовать себя. 🕉️ в …
В видео по шагам разъясняется техника Бакасаны для начинающих осваивать балансы. Предложен вариант с блоками для уверенности и ускорения освоения техники
Метта-медитация, развивающая качества сострадания, добра и благодарности. Это видео для самостоятельной практики. В процессе медитации могут возникать разные состояния, как те что нравятся, так и сложные. Делитесь или задавайте вопросы в личном сообщении, если возникают вопросы или необходима поддержка. Добра, тепла, мира. Аудио запись для самостоятельно практики Метта-медитации. Медитация записана в рамках проекта Дом Души. …
