Приглашаем вас на йога-ретрит в живописном уголке Тверской области. В программе занятия асанами, дыхательные церемонии (breathwork), медитации. Проведем практику йоги голоса и пение в индийской музыкальной традиции, актерские и телесные тренинги. Практики ретрита помогут запустить процессы глубинной трансформации. Отдых и практика на природе — это прекрасная возможность восстановить силы и наполниться энергией.
В ночь с 8 на 9 марта проходит один из наиболее важных индуистских праздников Махашиваратри. Это великая ночь почитания Шивы, являющегося покровителем Йоги. Мы тоже отметим этот праздник, выполним ритуалы и будет Киртан, во время которого будут исполняться гимны и мантры.
Мероприятие проходит в уникальном Эко Отеле «Территория Дзен» в экологически чистом месте на берегу реки Осуга. Вся территория объявлена пространством здорового образа жизни. Дзен-отель распложен в 210 км от Москвы. Насыщенная программа, удаленность от повседневных развлечений позволят успокоить сознание и глубоко погрузиться в практику.
Программа йога-ретрита
Раскрытию вашего потенциала способствует целостная комбинация практик и активирующих техник. В программе есть развитие, кульминация и мягкий выход в завершающие дни ретрита.
- практика хатха-йоги (асаны) — инструмент для улучшения самочувствия через тело;
- энергетические и дыхательные практики. Проведем дыхательную церемонию для повышения жизненных сил, ясности и познания себя;
- игровые и телесные практики — способствуют выпуску подавленных эмоций, дают возможность проиграть, прожить застрявшую энергию, превращая её в ресурс для движения;
- утренние медитации — приносят спокойствие, убирают тревожность и развивают навык концентрации. Молитва Сердца — это медитация в христианской мистической традиции, открытая в средние века, техники випассаны и медитацию при ходьбе;
- отметим один из самых важных индуистских праздников Махашиваратри, великая ночь Шивы
Эко Отель «Территория Дзен»
Отель — это потрясающее место, кусочек Пекина, огромная территория на берегу реки. Здесь можно отдыхать визуально, просто перешагнув порог ворот. Потрясающие виды, построено с заботой и бережностью к окружающей среде.
Семейство Роговых, основавших отель, — это творческие люди, прокаченные духовным зарядом, который виден во всем, до мелочей. От интерьеров до питания.
Питание
В стоимость входит трехразовое вегетарианское питание.
На территории Дзен отеля прекрасный вегетарианский ресторан с молочной продукцией собственного производства.
Питание — шведский стол от замечательных поваров.
Пища удивительно вкусная.
Ваши проводники
Задача проводников — построить поддерживающее пространство, помочь пройти сложные моменты, дать подсказку, мягко раскрыть потенциал каждого из участников, передать тонкости техник, способствующих глубокому опыту
Константин Воронков
Константин Воронков — преподаватель йоги дыхания, пранаямы и медитации, организатор выездных программ и ретритов. Ведет занятия асаны хатха-йоги. Создатель канала Об осознанности и медитации и Канала о духовных путешествиях.
🔹Имеет высшее техническое образование, изобретатель (несколько технических патентов)
🔹Прошел несколько глубоких курсов обучения йоге и дыханию
🔹Обучался медитации в Индии
🔹Прошел обучение виброаккустической терапии с поющими чашами
🔹Обучается играть на караталах, тамбурине и джембе
Константин в своих практиках помогает:
🔆 активировать глубинные механизмы организма, направленные на восстановление и поиск ресурса
🔆 развить спокойствие и сосредоточенность
🔆 увеличить внимание к телу и мыслям
🔆 бережно работать с чувствами и эмоциями
🔆 направиться к своему центру, ощутить глубинную сущность
Диана Лямина
Диана Лямина — актриса театра и кино, инструктор хатха-йоги, практикующий джйотиш астролог.
🔹Выпускница Российского Государственного Института Сценических Искусств в Санкт-Петербурге
🔹Исцелила себя от панических атак с помощью трекинга в Непал и хатха-йоги
🔹Закончила базовый курс джйотиш школы «Шравана» в традиции Санджай Ратха.
🔹Профессионально занимается дубляжом, одна из последних известных работ Принцесса Аврора в фильме «Малефисента», учится и учит разминать и развивать речевой аппарат
🔹Сочиняет музыку
Диана в своих практиках помогает:
🔆 раскрыть творческий потенциал и прокачать эмоциональный интеллект
🔆 раскрыть силу голоса, понять взаимосвязи тела с голосом
🔆 увеличить концентрацию, снять лишнее напряжение
🔆 проработать ментальные блоки
🔆 развить тело через движение
Лиза Борисова
Елизавета Борисова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги и йоги голоса.
🔹Практикует йогу с 2013 года
🔹Имеет высшее медицинское образование
🔹Занимается йогатерапией
🔹Ведет классы по йоге голоса и пению в индийской музыкальной традиции
Лиза в своих практиках помогает:
🔆 развить силу и гибкость тела
🔆 научиться лучше чувствовать свое тело
🔆 научиться осознанному расслаблению
🔆 решать проблемы со здоровьем методами йоги
🔆 использовать голос как инструмент самопознания, как явление, существующее неотрывно от тела, изучить его свойства и научиться им пользоваться
Программа
с 6 по 10 марта
Среда, 6 марта
16:00 — Заселение
19:00 — Ужин
20:00 — Релакс практика
Четверг, 7 марта
07:00 — Дыхание интенсив (breathwork)
10:00 — Завтрак
11:30 — Знакомство и открытие ретрита
14:00 — Обед
17:00 — Хатха-йога
19:00 — Ужин
20:00 — Релакс практика
Пятница, 8 марта
07:00 — Утренняя медитация
08:00 — Хатха-йога
10:00 — Завтрак
11:15 — Телесные и игровые практики
14:00 — Обед
17:00 — Голосовые практики
19:00 — Ужин
20:30 — Празднование Махашиваратри
Суббота, 9 марта
07:00 — Дыхание интенсив (breathwork)
10:00 — Завтрак
11:30 — Телесные и игровые практики
14:00 — Обед
16:00 — Вопросы и ответы, закрытие ретрита
17:30 — Хатха-йога
19:00 — Ужин
20:30 — Баня (по желанию, оплачивается отдельно)
Воскресенье, 10 марта
07:00 — Утренняя медитация
08:00 — Хатха-йога
10:00 — Завтрак
до 12:00 — Освобождаем номера
11:30 — Практика поиск ресурса
14:00 — Обед
Некоторые практики могут проводиться на улице. Время и содержание практик может быть изменено по усмотрению ведущих.
Стоимость
Стоимость всех практик, проживания и 3-х разового питания.
Участие в программе возможно с 6 или с 7 марта.
Трансфер и баня оплачиваются дополнительно.
| Стоимость за одного человека | 6 — 10 марта | 7 — 10 марта |
| Эконом, 3-х местное размещение удобства на этаже | ₽21,900 | ₽21,900 |
| Стандарт, 3-местное размещение душ и туалет в номере | ₽24,700 | ₽24,700 |
| Стандарт, 2-местное размещение душ и туалет в номере | ₽27,500 | ₽27,500 |
| 1-местное размещение душ и туалет в номере | ₽33,800 | ₽33,800 |
Бронирование по предоплате ₽7,000.
Отзывы участников
Ответим на все ваши вопросы
Записаться на ретрит с 6 по 10 марта
Заполните форму и мы с вами оперативно свяжемся.
Запись по предоплате 7,000 рублей.
Следующие события
Как добраться
Дзен-отель находится в Тверской области в 210 км. от Москвы. Великолепная трасса М9 позволяет с максимальным комфортом за 2.5-3 часа практически “долететь” до отеля, любуясь прекрасными пейзажами вдоль направления движения.
Если у вас есть автомобиль и свободные места, приветствуется взять попутчиков.
В навигаторе можно указать “Территория Дзэн, Зубцов“, и он приведет вас прямо к месту назначения.
Будет организован трансфер за отдельную оплату.
Тверская область, Зубцовский район,
сельское поселение “Щеколдино”
Наши соц.сети и проекты
Константин Воронков
- ведущий канала "Путевыми заметки, духовные путешествия"
- создатель проекта об Осознанности и Йоге
- мастер в проекте о самопознании "Дом Души"
- фейсбук
- инстаграм
Диана Лямина
Лиза Борисовой
Наша команда регулярно проводит выездные ретриты и йога-туры, включая международные, здесь список следующих и прошедших ретритов и выездов
На странице использованы прекрасные фотографии и видео, передающие небольшую частичку красоты и атмосферы от Александры Стрелковой, Марины Мининой, Александры Федотовой, Лизы Борисовой, Анны Карачевой и Константина Воронкова. Большая благодарность авторам за предоставленные материалы.