Практикуй и твори! Хатха-йога, Арт-терапия и поющие чаши в Тверской области, 22 — 25 февраля 2024

Событие завершено, посмотрите список новых программ по ссылке.

Приглашаем вас отдохнуть в живописном уголке Тверской области и совместить отдых с занятиями хатха-йогой и арт-терапией. Для тех, кто желает найти внутреннюю опору, укрепить тело и дух. Арт-практики будут сопровождать магические звуки поющих чаш!

Занятия хатха-йоги укрепляют позвоночник, развивают силу и гибкость, дают энергию и заряд на весь день. Специальные последовательности позволяют почувствовать энергетический рисунок тела, приводят к уравновешенному и гармоничному состоянию.

Занятия подходят начинающим, а для опытных участников будут предложены усложнения.

Вы познакомитесь с ресурсной арт-терапией, через метафоры и образы обратимся к своей внутренней силе.

На мастер-классе массаж с поющими чашами, вы научитесь извлекать звук и вибрацию чаш, затем разделитесь на пары и сможете ощутить глубокое воздействие целительных вибраций чаш. Красивый звук чаш успокаивает сознание, расслабляет, наполняет энергией, вызывает особое состояние для восстановления организма.

В программе практики релаксации йога-нидра и циклическая медитация из индийской традиции. Йога-нидра также воздействует настраивает подсознание для решения жизненно важной цели.

И для желающих будет организована душевная баня! В свободное время вы сможете погулять на природе у реки. Отдых и практика на природе — это прекрасная возможность восстановить силы и наполниться энергией.

Эко-отель «Территория Дзэн»

Мероприятие проходит в уникальном Эко Отеле «Территория Дзен» в экологически чистом месте на берегу реки Осуга, расположенным в 210 км от Москвы. Пространство отеля оформлено в азиатском стиле, здесь воссозданы пагоды, фигуры Будды, покровителя йоги Шивы и драконов. Все организовано с заботой об окружающей среде и с вниманием к каждой детали. Здесь можно отдыхать визуально, просто перешагнув порог ворот. Место построено с заботой и бережностью к окружающей среде.

Семейство Роговых, основавших отель, — это творческие люди, прокаченные духовным зарядом, который виден во всем, до мелочей. От интерьеров до питания. В Дзен-отеле каждый сможет найти себе занятие по душе. В отеле есть массажный кабинет.

YouTube player

Программа

  • хатха-йоги (асаны) — последовательности балансирующие состояние за счет смены силовых и гибкостных элементов. Проработаем все тело, сделаем упор на плечевые, тазобедренные суставы и особое внимание уделим разминке позвоночника
  • мастер-класс виброакустической терапии с поющими чашами. Вы обучитесь извлекать звук и вибрацию чаш, будете работать в парах и сможете ощутить целительное воздействие чаш
  • йога-нидра — это релакс практика включает медитацию и дыхательные техники направлена на включение внутренних механизмов восстановления. Йога-нидра активирует возможности подсознания для решения актуальной для вас задачи.

Арт-терапия и творческие практики
с поющими чашами

Творческие классы направлены на расслабление и активизацию внутренних ресурсов, с помощью искусства, через метафоры и образы мы обратимся к своим истинным потребностям, ощутим опору и баланс. Занятия будут сопровождать живые звуки поющих чаш, что поможет вам услышать себя.

YouTube player
  • «Текущее желаемое» — с помощью этой техники сможем диагностировать свое состояние и истинные потребности, трансформируем взгляд на проблему и определим конкретные шаги для изменений
  • «Эбру» — техника рисования на воде, при которой краски не смешиваются, а создают живописные узоры, процесс завораживает, а рисунки получаются неповторимые!
  • «Мой помощник» — будем работать с образом сказочного помощника или тотемного животного, техника является гармонизирующей и ресурсной.


Питание

В стоимость входит трехразовое вегетарианское питание.

На территории Дзэн отеля прекрасный вегетарианский ресторан с молочной продукцией собственного производства. Питание — шведский стол от замечательных поваров. Пища удивительно вкусная.

Ваши проводники

Задача проводников — построить поддерживающее пространство, помочь пройти сложные моменты, дать подсказку, мягко раскрыть потенциал каждого из участников, передать тонкости техник, способствующих глубокому опыту

Константин Воронков

Константин Воронков — организатор ретритов и выездных программ, преподаватель дыхательных практик, медитации и асан хатха-йоги. Мастер поющих чаш, создатель канала об осознанности и духовных путешествиях.
🔹Имеет высшее техническое образование, изобретатель (несколько технических патентов)
🔹Прошел несколько глубоких курсов обучения йоге и дыханию
🔹Обучался медитации в Индии
🔹Прошел обучение виброаккустической терапии с поющими чашами
🔹Обучается играть на караталах, тамбурине и джембе

YouTube player


Александра Каюкова

Александра Каюковаведущая творческих занятий и бережный арт-терапевт, на своих занятиях создает доверительную и поддерживающую атмосферу, дает возможность почувствовать целительную силу творчества, наполниться энергией и вдохновением.

🔹ведет творческие мастерские с 2018г
🔹имеет высшее психолого-педагогическое образование и доп. образование по арт-терапии
🔹увлекается йогой, танцами, живописью

Терапевтические практики, которые проводит Александра, позволяют гармонизировать состояние, активизировать и восполнить внутренние ресурсы. А на творческих классах участники создают неповторимые шедевры, используя различные материалы.

Видео с прошедших программ

Программа

с 22 по 25 февраля

Четверг, 22 февраля

16:00 — Заселение
19:00 — Ужин
20:00 — Релакс практика

Пятница, 23 февраля

07:00 — Утренняя практика: хатха-йога, пранаяма и медитация
10:00 — Завтрак и свободное время
14:00 — Обед
15:30 — Знакомство участников
17:00 — Арт-практика «Текущее — желаемое»
19:00 — Ужин
20:00 — Релакс практика

Суббота, 24 февраля

07:00 — Утренняя практика: хатха-йога, пранаяма и медитация
10:00 — Завтрак
11:15 — Арт-практика «Эбру»
14:00 — Обед
16:00 — Мастер-класс с поющими чашами
19:00 — Ужин
20:30 — Баня (по желанию, оплачивается отдельно)

Воскресенье, 25 февраля

07:00 — Хатха-йога
09:30 — Завтрак
до 12:00 — Освобождаем номера
11:00 — Арт-практика «Мой помощник»
14:00 — Обед

Некоторые практики могут проводиться на улице. Время и содержание практик может быть изменено по усмотрению ведущих.

Стоимость

Стоимость всех практик, проживания и 3-х разового питания.
Трансфер и баня оплачиваются дополнительно.

Бронирование по предоплате ₽7,000.

Отзывы участников

Регина, участница ретрита

Спасибо за восхитительное времяпровождение в невероятно красивом месте. Всё было супер!

Элизэ Ю

Это были чудесные волшебные дни с необыкновенными людьми, замечательными преподавателями и конечно же насыщенными практиками))) мы занимались йогой, читали древние индийские тексты, слушали звуки поющих чаш и медитировали под невероятные санскритские песни, а ещё играли на индийских инструментах)))
Я и не ожидала что будет так здорово, душевно и тепло. Выражаю огромную благодарность Константину, Елизавете и каждому участнику нашего маленького, но поистине необыкновенно йога тура🤗

Инна Кутузова, участница ретритов

Ретрит — место для самопознания
Ретрит — это отличный способ для тех, кто хочет отдохнуть от повседневной суеты и насладиться уединением. Я с командой Видья уже 3 раз 🤗. Могу сказать, что ретрит с командой Видья предоставляет уникальные возможности для саморазвития и личностного роста.
Одним из главных преимуществ команды Видья является экспертный преподавательский состав. Опытные профессионалы в своей области помогают участникам понять сложные концепции и идеи, а также поделиться своими знаниями и опытом. Это помогает участникам лучше понимать себя и окружающий мир.
Кроме того, на ретритах царит теплая и уютная атмосфера, которая способствует расслаблению и гармонии.
Участники могут общаться друг с другом, делиться своими мыслями и идеями, а также находить новых друзей и единомышленников.
В целом, я рекомендую всем, кто ищет возможности для личностного роста и саморазвития. Мне предоставился уникальный опыт, который помогает понять себя и свой путь в жизни.

Тамара С

Очень душевно провела время. Понравилось сочетание интенсивной разнообразной практики на проработку всего тела, пения, музыки, медитации и разговоров о йога-сутрах, общая атмосфера открытости, когда можно задавать любые вопросы и обсуждать все темы, которые интересны, спрашивать о примерах из реальной жизни. Преподаватели знают своё дело и всегда готовы поддержать и помочь советом о дальнейшем движении в личной практике.

Константин сделал подробный конспект по комментариям к йога-сутрам. Очень глубоко их изучил и готов обсуждать их содержание, применяя его к реальным жизненным ситуациям. Мы приводили примеры из реальной жизни, что-то сравнивали, приходили к общим выводам. Очень необычная для нашего времени атмосфера активного ученичества без осуждения и жестких стереотипов — когда учатся все вместе прямо сейчас и преподаватель в том числе. Это дорого стоит.

Лиза объяснила нам индийскую нотную систему, показала пение по чакрам. Мы пели вместе под звук гармоники. В один из вечеров Константин провёл нам «экскурсию» по своему набору чаш и сыграл сам, а потом дал каждому попробовать поиграть для других. Получилось не сразу: к каждой чаше — свой подход. Очень интересное музицирование получилось: у каждого — своё. Наконец-то попробовала этот новый музыкальный инструмент! Узнала, какие есть варианты звукоизвлечения. Давно хотела попробовать.

Что касается физических занятий, то Лиза и Константин ежедневно проводили практики разного уровня сложности, после которых было ощущение очень глубокой, равномерной проработки всего тела, общего приятного тонуса и баланса. Программа была интересной и достаточно интенсивной. Смело можно сказать, что в этой поездке каждый нашёл что-то своё.

Ольга, участница группы в Магнето

Спасибо большое Константину и Александре за арт-практику с поющими чашами! Атмосфера замедления времени, погружения в каждый его момент, медитативные ощущения от звуков поющих чаш — это прекрасно в наше время бесконечной суеты и загруженного сознания! А чаепитие в тёплой компании в особой обстановке йога-платформы вообще привело к полному расслаблению:) Благодаря практике было ощущение, что не один субботний день прошёл, а какое-то очень длительное время, как в отпуске, когда забываешь про работу и ОТДЫХАЕШЬ.

Надежда Филонович из Минска

Поющие чаши это тоже что-то нереальное. Как только чаша издавала звук, мне казалось, что я растворяюсь в нем, а кожа вся становилась гусиной. Хочу себе чашу и обучиться правильной игре, а рекомендации по выбору чаши очень пригодятся 🙏❤️

Елена Воронкова, участница ретрита

Я такая довольная, что ездила.
Каждый день делаю 9 кругов, как утром с тобой. А потом иду гулять на больше, чем 9 000 шагов.
Я очень хотела убрать лишний вес. И на той вкусной и не голодной диете мне удалось скинуть почти 5 кг.
Я счастлива.
Теперь стараюсь не переедать.
Я очень хотела оживить мышцы. Поэтому и растяжку делаю. Но не так много, как хотелось бы.

Светлана Генералова

Любому человеку необходимо отдохнуть от повседневной суеты, побыть немного наедине со своими мыслями. Раньше для этого я ходила в спортивный зал. Безусловно, это позволяло держать тело в форме, выплеснуть эмоции, но однажды я решила попробовать заняться йогой и поняла, что это действительно то, чего мне не хватало. Благодаря йоге я могу расслабиться, обрести гармонию с самой собой и своим телом, научиться чувствовать его, получить заряд бодрости и положительных эмоций. Сначала многое давалось с БОЛЬШИМ трудом, порой казалось, что найти баланс мне просто нереально, но вера в себя, свои силы и постоянные практики дают свои плоды. Естественно, одного желания мало, необходим грамотный подход. Я бесконечно благодарна Константину за  чуткость, контактность, человеческое отношение, за ту ауру, которую он создаёт во время занятий. Он — не только настоящий профессионал своего дела, но и очень добрый, разносторонний, позитивный человек, обладающий потрясающей энергетикой 🙏

Анна Соколова

Благодарю Сашу за прекрасный опыт знакомства с техникой Арт-терапии. Мне очень понравился ее чуткий подход и пространство, которое она мне дала.
Я выполнила технику текущего состояния и желаемого. И удивительно, что немного раньше в тот день я как раз думала о своём желаемом состоянии, размышляла о будущем и состоянии в сейчас. Саша предложила мне сделать эту технику и попала в точку. Мне очень понравилось то, что мы много рассуждали в конце и увидели, как мое состояние совпало с материалами, которые я выбрала в начале и в конце. Наши обсуждения дали мне очень много ресурса. Ещё некоторое время в тот день я думала о том, что мы увидели, какой переход я нарисовала из состояние в состояние и, честно скажу, что я стала чувствовать себя легче и увидела путь и как я хочу по нему двигаться.
Мне понравилось, что Саша предлагала закрыть глаза, почувствовать состояние и рисовать, как я чувствую. Я брала материалы, но понимала, что от меня не ждут какого-то красивого рисунка. Уже сама эта возможность рисовать красками без ожидания, очень расслабляет

Карина К.

Посетила арт-терапию под аккомпанемент поющих чаш с Сашей и Константином 23/12. Осталась под приятным впечатлением от вечера, на котором мы неспешно разговаривали и плели ангелов из макраме. Это был мой первый подобный опыт, я вышла после практики успокоенная и довольная. После мы пили чай с прекрасными имбирными печеньями, с любовью испеченными Анной, что было очень приятным дополнением практики.

Екатерина из Белоруссии

Благодарна Вселенной, что чудом попала именно на этот потрясающий ретрит, который перевернул мне жизнь и позволил увидеть жизнь совсем по-другому. Это мой первый ретрит в жизни и он навсегда останется для меня самым важным, наполненным теплыми и добрыми воспоминаниями. Сколько слез я там оставила и сколько с собой забрала мудрости и знаний о себе и о мире. Завела невероятных друзей и знакомых, узнала, что такое мир йоги, практик, самопознания, узнала, как важно общаться с людьми на одной волне с тобой и идти к свету своих сердец вместе. Начала практиковать в повседневной жизни. Стала спокойнее, стала слышать своё сердце и тело. Это что-то для меня невероятное. Счастлива была познакомиться с каждым участником и побыть в такой доверительной атмосфере, где столько было прожито. Сердечно благодарю наставников за вашу бесценную открытость и заботу, за то, чем вы поделились, за то, что были рядом в такой трансформационный период. Появились вера, надежда и любовь в моем сердце, я наполнилась светом и гармонией. Благодарю!

Полина

Спасибо большое за ретрит! Это был невероятный, мой первый, потрясающий опыт! Я раскрылась сама для себя с совершенно новых сторон. Как я уже проанализировала позже, для меня было очень важно съездить на этот ретрит. Для того, чтобы отдохнуть и погрузиться внутрь себя. Мне понравились абсолютно все практики, они волшебные. Атмосфера была поддерживающая и доверительная, мне было очень комфортно находиться с вами. Спасибо!!!

Светлана М, ученица из Йога Платформы

Йога пришла в мою жизнь год назад. Это были первые асаны, первое дыхание, первая шавасана. Но по-настоящему йога проникла в мое тело и разум именно благодаря практикам Константина, на которых я учусь слушать и слышать свой физический и духовный голос. Я каждый раз спешу на практику, потому что знаю, что вместе с ней придёт сила и покой. Отдельного упоминания, несомненно, заслуживают практики с чашами, звук которых буквально погружает в легкий транс. Не перестану рассказывать своим друзьям про новый мир, открывшийся мне, благодаря Константину, ведь с друзьями хочется делиться САМЫМ лучшим 😊🔆 Спасибо, Константин!

Надежда Филонович из Минска

Этот ретрит, ваши практики и энергия, они перевернули мое картинку мира. Я получила столько много нового опыта, столько поддержки, принятия, внимания… Мне было так уютно, так интересно в вашем обществе. Бесконечно благодарна Вам за то, что были рядом, когда меня накрывали одиночество, неизвестность, жуткий страх и ужас, слабость. Моя внутренняя опора стала в тысячу раз сильнее. И самое главное для меня, что закрыв какие-то свои глубинные моменты, я могу ещё больше помогать людям. Ведь человеку нужен человек❤️Благодарю вселенную за то, что привела меня к вам🙏

 

Анна

Хочу выразить большую благодарность за восхитительную медитацию с поющими чашами! Благодаря быстрой коммуникации нам удалось в сжатые сроки организовать мероприятие. Константин все подробно рассказал и подобрали подходящий вариант 🤍 Вся группа получила незабываемые впечатления. Спасибо!

Алена У, участница выезда

Это был мой первый выезд в таком формате. 4 дня прошли в погружении в йогу: практика, философия, разговоры, размышления, вегетарианская еда. Непривычно, необычно, совершенно другой образ жизни, замедление, ощущение каждого мгновения. Природа, общение, знакомство с новым для меня. Было замечательно. Я получила хорошие впечатления и хорошо провела время.

Екатерина из Минска, участница ретрита

Волшебный ретрит… Место прекрасное, абсолютная тишина и спокойствие. Все практики были такими гармоничными и ценными. Атмосфера принятия и доверия способствовала внутренним трансформациям. Как же важно иметь возможность в контакте с другими познавать себя в безопасной среде! Огромная сердечная благодарность всем наставникам. Эти знания и опыт, которые я получила, очень ценны. Этот ретрит про путь к внутренней гармонии и гармонии с миром вокруг🙏❤️

Слава, участник ретрита

Это был мой первый Ретрит, и по правде говоря я представлял себе «Ретриты», как то немножко по-другому, у меня было несколько предвзятое и негативное мнение про «ретриты».

Но то, что произошло, мне в высшей степени понравилось! Кажется я приобрёл некий новый опыт(в том числе опыт расслабления и отдыха «телом и душою»). Кажется узнал что-то про себя(свои модели поведения). Пообщался и повзаимодействовал с замечательными людьми. Было занимательно, увлекательно, познавательно.

Мне очень понравилось! Планирую, если будет возможность и время, когда-нибудь ещё поучаствовать в подобном мероприятии.

Мария, участница ретрита

Для меня эти 4 дня стали откровением. Я не подозревала, что за такое короткое время можно так продвинуться на пути познания себя, сформировать задачи и цели, увидеть свои болевые точки.

Арина Маношкина, участница ретрита

Большое спасибо за организацию такого съезда! И спасибо всем, кто был рядом эти чудесные 3 дня☺️

Дарья, участница йога-тура

Очень давно хотела попробовать метод АРТ-терапии и вот наконец-то этим летом это случилось 😁 проводила занятия Сашуля, с которой мы познакомились 2 года назад в походе, собственно тогда от нее я и узнала про этот чудесный метод. Что хочу сказать: мне было очень интересно и увлекательно рисовать, а потом обмениваться комментариями с участниками и выявлять свои сильные и уязвимые стороны, то занятие помогло мне как-то взглянуть, хотя нет, обратить внимание внутрь себя наверно, и понять, что-то для себя. В целом мне очень понравилось занятие, если честно, я ожидала меньшего, но вышло неожиданно приятно и весело 😊 Сашуля, благодарю 🙏

Алексей, участник ретритов

У меня невероятные впечатления от ретрита — это незабываемая атмосфера, волшебное состояние и наполнение энергией. Возможность побыть в компании осознанных, гармоничных, творческих, интересных людей. Наполниться силами от практик и прекрасного места на природе. Узнать много нового, открыть новые качества и возможности для себя. Ретрит — это отдых от привычного образа жизни, и прежде всего, активная работа над сознанием и телом, в процессе которой сильно отвлекаешься и полностью забываешь о привычных рутинных вещах. По окончании ретрита хочется удержать прекрасный настрой и наполненное состояние как можно дольше. Огромное спасибо организаторам за бесценную работу и создание такой прекрасной атмосферы. А также благодарность владельцам Rapa Nui за колоссальный вклад в эту атмосферу, создание пространства, активностей и очень-очень вкусную еду — без вас впечатления были бы другими.

Надежда Филонович из Минска

Мир даёт нам тот или иной опыт, когда мы готовы. И я благодарю вселенную за возможность пережить все то, что случилось со мной на этом ретрите. Было нелегко, но я принимала все, что со мной происходило, потому что я была в безопасности, в заботливых руках людей, знающих своё дело, внимательных, поддерживающих. У меня не хватает слов, чтобы передать весь свой опыт, но я закрываю глаза и чувствую внутри… бесконечную любовь и благодарность 🙏❤️❤️❤️

Аня Х.

Совершенно спонтанный выезд на природу обернулся невероятным приключением в компании самых замечательных и тёплых людей. Потрясающие эмоции от семинара, состояние полного восторга и благодарности 🙏

Павел, участник ретритов

Все в гармонии, семейная обстановка, чувствуется внутрення поддержка проводников, на всем протяжении ретрита и после него приятность внутри и снаружи, огромная благодарность Вселенной, времени, пространству, всем организаторам и участникам за прекрасную возможность в принятии и осознании себя и окружающих, семена засеяны, Слава Богу за все!!!

Кира, участница Арт-терапии

Не ожидала, во-первых, что арт-терапия действительно работает, и что из моего неумения рисовать может родиться такая история, и во-вторых для меня было очень важно увидеть, что в моем “сером грустном мире” есть что-то действительно живое!

Тамара С

Спасибо! Было очень хорошо!

Записаться на йога-выезд с 22 по 25 февраля

Заполните форму и мы с вами оперативно свяжемся.

Для заполнения данной формы включите JavaScript в браузере.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой нашего сайта

Запись по предоплате 7,000 рублей.

Йога ретриты на 2024


Как добраться

Дзен-отель находится в Тверской области в 210 км. от Москвы. Великолепная трасса М9 позволяет с максимальным комфортом за 2.5-3 часа практически “долететь” до отеля, любуясь прекрасными пейзажами вдоль  направления движения.

Если у вас есть автомобиль и свободные места, приветствуется взять попутчиков.

В навигаторе можно указать “Территория Дзэн, Зубцов“, и он приведет вас прямо к месту назначения.

Будет организован трансфер за отдельную оплату.

Тверская область, Зубцовский район,
сельское поселение “Щеколдино”

Наши соц.сети и проекты

Ответим на все ваши вопросы

Наша команда регулярно проводит выездные ретриты и йога-туры, включая международные

На странице использованы прекрасные фотографии и видео, передающие небольшую частичку красоты и атмосферы от Александры Стрелковой, Марины Мининой, Александры Федотовой, Лизы Борисовой, Анны Карачевой и Константина Воронкова. Большая благодарность авторам за предоставленные материалы.