Хатха-йога, Арт-терапия и поющие чаши в Тверской области, 22 — 25 февраля 2024

Приглашаем вас отдохнуть в живописном уголке Тверской области. Выезд для тех, кто хотел бы совместить отдых с занятиями хатха-йогой и арт-практиками. Цель программы — уравновесить состояние, найти внутреннюю опору, укрепить тело и дух. Во время арт-практик нас будут сопровождать магические звуки поющих чаш!

Мы познакомимся с ресурсной арт-терапией, через метафоры и образы обратимся к своей внутренней силе.

Хатха-йога по утрам с акцентом будет на укрепление позвоночника. Занятия включают дыхательные техники (пранаяма) и медитацию, и заметно развивают силу и гибкость, дают энергию и заряд на весь день. Занятия будут интересны начинающим, а для опытных участников будут предложены усложнения. Специальные последовательности позволяют почувствовать энергетический рисунок тела, приводят к уравновешенному и гармоничному состоянию.

Мы проведем мастер-класс виброакустической терапии с поющими чашами, на котором вы будете обучаться извлекать звук и вибрацию чаш, затем разделимся на пары и вы сможете ощутить более глубокое воздействие целительных вибраций чаш на теле. Красивый звук чаш успокаивает сознание, расслабляет, наполняет энергией, вызывает особое трансовое состояние для восстановления организма.

Для отдыха в программе Йога-нидра — этот метод пришел из индийской традиции. Йога-нидра позволяет сбросить напряжение, воздействует глубоко на подсознание настраивая на реализацию важной для вас жизненной цели.

И для желающих будет организована душевная баня! В свободное время вы сможете погулять на природе у реки. Отдых и практика на природе — это прекрасная возможность восстановить силы и наполниться энергией.

Мероприятие проходит в уникальном Эко Отеле «Территория Дзен» в экологически чистом месте на берегу реки Осуга. Вся территория объявлена пространством здорового образа жизни. Дзен-отель распложен в 210 км от Москвы. Насыщенная программа, удаленность от повседневных развлечений позволят успокоить сознание и глубоко погрузиться в практику.

YouTube player

Программа

  • хатха-йоги (асаны) — последовательности балансирующие состояние за счет смены силовых и гибкостных элементов. Проработаем все тело, сделаем упор на плечевые, тазобедренные суставы и особое внимание уделим разминке позвоночника
  • мастер-класс виброакустической терапии с поющими чашами. Вы обучитесь извлекать звук и вибрацию чаш, будете работать в парах и сможете ощутить целительное воздействие чаш
  • йога-нидра — это релакс практика включает медитацию и дыхательные техники направлена на включение внутренних механизмов восстановления. Йога-нидра активирует возможности подсознания для решения актуальной для вас задачи.

Арт-терапия и творческие практики
с поющими чашами

Творческие классы направлены на расслабление и активизацию внутренних ресурсов, с помощью искусства, через метафоры и образы мы обратимся к своим истинным потребностям, ощутим опору и баланс. Все занятия нас будут сопровождать живые звуки чаш, что поможет нам ещё более чутко услышать самих себя.

YouTube player
  • «Текущее желаемое» — с помощью этой техники сможем диагностировать свое состояние и истинные потребности, трансформируем взгляд на проблему и определим конкретные шаги для изменений
  • «Эбру» — техника рисования на воде, при которой краски не смешиваются, а создают живописные узоры, процесс завораживает, а рисунки получаются неповторимые!
  • «Мой помощник» — будем работать с образом сказочного помощника или тотемного животного, техника является гармонизирующей и ресурсной.

Эко-отель «Территория Дзен»

Отель — это потрясающее место, кусочек Пекина, огромная территория на берегу реки. Здесь можно отдыхать визуально, просто перешагнув порог ворот. Потрясающие виды, построено с заботой и бережностью к окружающей среде.

Семейство Роговых, основавших отель, — это творческие люди, прокаченные духовным зарядом, который виден во всем, до мелочей. От интерьеров до питания.


Питание

В стоимость входит трехразовое вегетарианское питание.

На территории Дзен отеля прекрасный вегетарианский ресторан с молочной продукцией собственного производства.

Питание — шведский стол от замечательных поваров.

Пища удивительно вкусная.

Ваши проводники

Задача проводников — построить поддерживающее пространство, помочь пройти сложные моменты, дать подсказку, мягко раскрыть потенциал каждого из участников, передать тонкости техник, способствующих глубокому опыту

Константин Воронков

Константин Воронков — организатор ретритов и выездных программ, преподаватель дыхательных практик, медитации и асан хатха-йоги. Мастер поющих чаш, создатель канала об осознанности и духовных путешествиях.
🔹Имеет высшее техническое образование, изобретатель (несколько технических патентов)
🔹Прошел несколько глубоких курсов обучения йоге и дыханию
🔹Обучался медитации в Индии
🔹Прошел обучение виброаккустической терапии с поющими чашами
🔹Обучается играть на караталах, тамбурине и джембе

YouTube player

Константин в своих практиках помогает:
🔆 развить спокойствие и сосредоточенность
🔆 активировать глубинные механизмы организма, направленные на восстановление и поиск ресурса
🔆 увеличить внимание к телу и мыслям
🔆 бережно работать с чувствами и эмоциями
🔆 направиться к своему центру, ощутить глубинную сущность


Александра Каюкова

Александра Каюковаведущая творческих занятий и бережный арт-терапевт, на своих занятиях создает доверительную и поддерживающую атмосферу, дает возможность почувствовать целительную силу творчества, наполниться энергией и вдохновением.

🔹ведет творческие мастерские с 2018г
🔹имеет высшее психолого-педагогическое образование и доп. образование по арт-терапии
🔹увлекается йогой, танцами, живописью

Терапевтические практики, которые проводит Александра, позволяют гармонизировать состояние, активизировать и восполнить внутренние ресурсы. А на творческих классах участники создают неповторимые шедевры, используя различные материалы.

Видео с прошедших программ

Программа

с 22 по 25 февраля

Четверг, 22 февраля

16:00 — Заселение
19:00 — Ужин
20:00 — Релакс практика

Пятница, 23 февраля

07:00 — Утренняя практика: хатха-йога, пранаяма и медитация
10:00 — Завтрак и свободное время
14:00 — Обед
15:30 — Знакомство участников
17:00 — Арт-практика «Текущее — желаемое»
19:00 — Ужин
20:00 — Релакс практика

Суббота, 24 февраля

07:00 — Утренняя практика: хатха-йога, пранаяма и медитация
10:00 — Завтрак
11:15 — Арт-практика «Эбру»
14:00 — Обед
16:00 — Мастер-класс с поющими чашами
19:00 — Ужин
20:30 — Баня (по желанию, оплачивается отдельно)

Воскресенье, 25 февраля

07:00 — Хатха-йога
09:30 — Завтрак
до 12:00 — Освобождаем номера
11:00 — Арт-практика «Мой помощник»
14:00 — Обед

Некоторые практики могут проводиться на улице. Время и содержание практик может быть изменено по усмотрению ведущих.

Стоимость

Стоимость всех практик, проживания и 3-х разового питания.
Трансфер и баня оплачиваются дополнительно.

Стоимость за одного человека22 — 25 февраля
Эконом, 3-х местное размещение
удобства на этаже
₽21,900
₽25,500*
Эконом, 2-х местное размещение
удобства на этаже
₽24,000
₽27,800*
Стандарт, 3-местное размещение
душ и туалет в номере
₽26,500
₽29,900*
Стандарт, 2-местное размещение
душ и туалет в номере
₽27,500
₽32,500*
1-местное размещение
душ и туалет в номере
₽33,800
₽39,900*
*15 декабря будет повышение стоимости.

Бронирование по предоплате ₽7,000.

Отзывы участников

Константин, проводник на ретритах

Хочу от сердца поблагодарить Элизэ, что открыла мне волшебную церемонию с какао. Для меня это была мягкая и расслабляющая практика, открывшая новые грани единения с миром, наполнившая благодарность. Элизэ приготовила чудесный ароматный напиток и украсила зал, наполнив наше пространство добротой и красотой. Какао прекрасно дополняет программу наших ретритов, объединяет участников и раскрывает чувствительность. Благодарен Элизэ, что она проводит церемонии для

Ольга Пономаренко, участник ретритов

Дорогие мои уже все дорогие 🙂 я уже пол 8го добралась до мск! Позвольте тут сразу выскажусь по горячим следам и ощущениям. Хочу сказать теплейшее спасибо всем и каждому в отдельности, что позволили прожить этот опыт вместе с вами со всеми, мне было круто, сложно, местами непонятно (как обычно) и все-таки кайфа больше. И в очередной раз после ретрита возвращаюсь чуть другая и с целым багажом на поразмыслить. @ksenia_kurus нижайшие поклоны за гостеприимство @Oculus_Violeus  и возможность побывать в этом месте невероятной силы, за аистов, за легенду про Фиораванти, за неожиданное меню Григорий  (я не голодала, а готовилась) и за сердце и душу, вложенные

Надежда Филонович, участник ретрита

Этот ретрит, ваши практики и энергия, они перевернули мое картинку мира. Я получила столько много нового опыта, столько поддержки, принятия, внимания… Мне было так уютно, так интересно в вашем обществе. Бесконечно благодарна Вам за то, что были рядом, когда меня накрывали одиночество, неизвестность, жуткий страх и ужас, слабость. Моя внутренняя опора стала в тысячу раз сильнее. И самое главное для меня, что закрыв какие-то свои глубинные моменты, я могу ещё больше помогать людям. Ведь человеку нужен человекБлагодарю вселенную за то, что привела меня к вам

Элизэ Ю, участник

Это были чудесные волшебные дни с необыкновенными людьми, замечательными преподавателями и конечно же насыщенными практиками))) мы занимались йогой, читали древние индийские тексты, слушали звуки поющих чаш и медитировали под невероятные санскритские песни, а ещё играли на индийских инструментах))) Я и не ожидала что будет так здорово, душевно и тепло. Выражаю огромную благодарность Константину, Елизавете и каждому участнику нашего маленького, но поистине необыкновенно йога

Арина Маношкина, участница ретрита

Большое спасибо за организацию такого съезда! И спасибо всем, кто был рядом эти чудесные 3

Мария, участник ретрита Путь Сердца

Для меня эти 4 дня стали откровением. Я не подозревала, что за такое короткое время можно так продвинуться на пути познания себя, сформировать задачи и цели, увидеть свои болевые

Слава, участник ретрита Путь Сердца

Это был мой первый Ретрит, и по правде говоря я представлял себе «Ретриты», как то немножко по-другому, у меня было несколько предвзятое и негативное мнение про «ретриты». Но то, что произошло, мне в высшей степени понравилось! Кажется я приобрёл некий новый опыт(в том числе опыт расслабления и отдыха «телом и душою»). Кажется узнал что-то про себя(свои модели поведения). Пообщался и повзаимодействовал с замечательными людьми. Было занимательно, увлекательно, познавательно. Мне очень понравилось! Планирую, если будет возможность и время, когда-нибудь ещё поучаствовать в подобном

Елена Воронкова, участник ретрита Путь Сердца

Я такая довольная, что ездила. Каждый день делаю 9 кругов, как утром с тобой. А потом иду гулять на больше, чем 9 000 шагов. Я очень хотела убрать лишний вес. И на той вкусной и не голодной диете мне удалось скинуть почти 5 кг. Я счастлива. Теперь стараюсь не переедать. Я очень хотела оживить мышцы. Поэтому и растяжку делаю. Но не так много, как хотелось

Светлана М, участник

Церемония какао на выезде. Это одно из самых ярких открытий за прошедший год. Оказывается, я понятия не имела, что такое какао и какой необыкновенной силой оно обладает! Благодаря прекрасному проводнику в мир этого напитка Элизе мне удалось совершить незабываемое путешествие в гости к богине какое, встретить свое тотемное животное и получит ответ на сокровенный

Аня Х, участник

Совершенно спонтанный выезд на природу обернулся невероятным приключением в компании самых замечательных и тёплых людей. Потрясающие эмоции от семинара, состояние полного восторга и благодарности

Регина, участник ретрита Путь Сердца

Спасибо за восхитительное времяпровождение в невероятно красивом месте. Всё было

Елизавета Борисова, проводник на выезде

Мне обычно тяжело даются медитативные техники, где надо представлять себе образы. Оказалось, что какао может мне в этом помочь: он немного меняет состояние, и как будто поэтому мозг работает по-другому. В этот раз мне не только удалось увидеть то, что ты описывала, но ещё и почувствовать. В моей психике попереворачивались какие-то блоки и на поверхность всплыли неожиданные и неосознаваемые мной эмоции. Спасибо, что сопроводила меня в мое бессознательное, ты очень добрая и чуткая,с тобой безопасно. Ещё некоторое время после практики я была под впечатлением от внезапно пришедших мне осознаний, но они быстро улетучились, освободив место для чего-то нового. Для меня

Светлана М, участник

Поездка в Северный Кунсангар для меня обернулась метафорической дверью в мир новых ощущений на физическом и на духовном уровнях. Надежными проводниками в этот мир были наши замечательные менторы! Константин научил меня опираться на силу и глубину собственного дыхания; Елизавета, как грациозная кошка, показала, как мое тело может, а главное хочет, вплетаться в асаны; Александра очень по-доброму обняла моего внутреннего ребёнка так, что мне теперь хочется обнять целый мир и разделить с ним свой покой; Элизе, Богиня Какао, ее неописуемо близкая энергетика наполнила меня вдохновением с нотками терпкого перуанского какао. Я знаю, что моя жизнь уже не будет прежней и я

Екатерина из Минска, участник ретрита «Путь Сердца»

Волшебный ретрит… Место прекрасное, абсолютная тишина и спокойствие. Все практики были такими гармоничными и ценными. Атмосфера принятия и доверия способствовала внутренним трансформациям. Как же важно иметь возможность в контакте с другими познавать себя в безопасной среде! Огромная сердечная благодарность всем наставникам. Эти знания и опыт, которые я получила, очень ценны. Этот ретрит про путь к внутренней гармонии и гармонии с миром

Павел из Минска, участник ретрита «Путь Сердца»

Приятность внутри и снаружи во время и после ретрита. Создание атмосферы благодарности, принятия и любви к Творцу, Вселенной, времени и пространству, организаторам, проводникам ,участникам ретрита, включая себя. Ретрит для меня — это момент счастья на длинном пути к своему

Тамара С, регулярная участница выездных программ

Алексей, участник ретрита Путь Сердца в Белоруссии

У меня невероятные впечатления от ретрита — это незабываемая атмосфера, волшебное состояние и наполнение энергией. Возможность побыть в компании осознанных, гармоничных, творческих, интересных людей. Наполниться силами от практик и прекрасного места на природе. Узнать много нового, открыть новые качества и возможности для себя. Ретрит — это отдых от привычного образа жизни, и прежде всего, активная работа над сознанием и телом, в процессе которой сильно отвлекаешься и полностью забываешь о привычных рутинных вещах. По окончании ретрита хочется удержать прекрасный настрой и наполненное состояние как можно дольше. Огромное спасибо организаторам за бесценную работу и создание такой прекрасной атмосферы. А также благодарность владельцам

Тамара С, участник, обучается на курсе преподавателей в Пране

Очень душевно провела время. Понравилось сочетание интенсивной разнообразной практики на проработку всего тела, пения, музыки, медитации и разговоров о йога-сутрах, общая атмосфера открытости, когда можно задавать любые вопросы и обсуждать все темы, которые интересны, спрашивать о примерах из реальной жизни. Преподаватели знают своё дело и всегда готовы поддержать и помочь советом о дальнейшем движении в личной практике. Константин сделал подробный конспект по комментариям к йога-сутрам. Очень глубоко их изучил и готов обсуждать их содержание, применяя его к реальным жизненным ситуациям. Мы приводили примеры из реальной жизни, что-то сравнивали, приходили к общим выводам. Очень необычная для нашего времени атмосфера активного ученичества

Элизэ Юнсен, регулярная участница выездных программ

Дорогие Константин, Лиза, Диана и все все кто был с нами в эти прекрасные солнечные дни на территории Дзен:) огромное всем спасибо💖 Константину за чудесные утренние практики йоги: тело летало, почувствовала невероятно искренний восторг, теплоту и радость 🤗 Лизе за волшебные индийские песнопения: внутри всё расслабилось и неожиданно пришло в гармонию🌼 Диане за удивительные и невероятно интересные тренинги актёрского мастерства: получила удовольствие занимаясь в паре с участниками🧚‍♀️ Пишу отзыв: а в душе такая сердечная благодарность✨ с удовольствием поеду ещё миллион

Алена У, участница выезда

Это был мой первый выезд в таком формате. 4 дня прошли в погружении в йогу: практика, философия, разговоры, размышления, вегетарианская еда. Непривычно, необычно, совершенно другой образ жизни, замедление, ощущение каждого мгновения. Природа, общение, знакомство с новым для меня. Было замечательно. Я получила хорошие впечатления и хорошо провела

Евгения Р, участница ретрита

Дорогие ребята организаторы и все причастные! ✨Моя Благодарность за таких интересных, разных и вдохновляющих людей. 🙏🏻 Огромное всем СПАСИБО за продуктивно проведённое совместное время. Все мои ожидания от поездки оправдались в полном объёме. Несмотря на насыщенность программы, всё было в расслабленном состоянии, без спешки. Актёрские мастер-классы наполнили бодростью и позитивом. Утренние практики с рассветным солнцем, шавасана под звук чаш и пение мантр навсегда остались в моей памяти. Не могу также не отметить добрым словом комфортную самобытную локацию и вкуснейшую еду. И, конечно, отдельная благодарность Косте за Шива

Надежда Филонович, участник ретрита

Мир даёт нам тот или иной опыт, когда мы готовы. И я благодарю вселенную за возможность пережить все то, что случилось со мной на этом ретрите. Было нелегко, но я принимала все, что со мной происходило, потому что я была в безопасности, в заботливых руках людей, знающих своё дело, внимательных, поддерживающих. У меня не хватает слов, чтобы передать весь свой опыт, но я закрываю глаза и чувствую внутри… бесконечную любовь и благодарность

Слава, участник йога-ретрита

Наверное во-время ретрита я стал немножко более «уверенным» и «экстравертным» и, например, во время пения не переживал, как мой голос звучит со стороны (ну и в целом, очень понравились практики «на развитие голоса»). Было ещё много всего классного полезного и вообще трудно выбрать, что самое важное. Но кажется работа с голосом показалась для меня наиболее привлекательной и важной. Спасибо! Мне как-то всё понравилось! И не придумывается ни каких замечений и комментариев о том, как бы сделать лучше! Спасибо вам за этот опыт! (За вашу работу!) За такое замечательное

Екатерина из Белоруссии

Благодарна Вселенной, что чудом попала именно на этот потрясающий ретрит, который перевернул мне жизнь и позволил увидеть жизнь совсем по-другому. Это мой первый ретрит в жизни и он навсегда останется для меня самым важным, наполненным теплыми и добрыми воспоминаниями. Сколько слез я там оставила и сколько с собой забрала мудрости и знаний о себе и о мире. Завела невероятных друзей и знакомых, узнала, что такое мир йоги, практик, самопознания, узнала, как важно общаться с людьми на одной волне с тобой и идти к свету своих сердец вместе. Начала практиковать в повседневной жизни. Стала спокойнее, стала слышать своё сердце и тело.

Ответим на все ваши вопросы

Записаться на йога-выезд с 22 по 25 февраля

Заполните форму и мы с вами оперативно свяжемся.

Для заполнения данной формы включите JavaScript в браузере.

Запись по предоплате 7,000 рублей.

Как добраться

Дзен-отель находится в Тверской области в 210 км. от Москвы. Великолепная трасса М9 позволяет с максимальным комфортом за 2.5-3 часа практически “долететь” до отеля, любуясь прекрасными пейзажами вдоль  направления движения.

Если у вас есть автомобиль и свободные места, приветствуется взять попутчиков.

В навигаторе можно указать “Территория Дзэн, Зубцов“, и он приведет вас прямо к месту назначения.

Будет организован трансфер за отдельную оплату.

Тверская область, Зубцовский район,
сельское поселение “Щеколдино”

Наши соц.сети и проекты

Наша команда регулярно проводит выездные ретриты и йога-туры, включая международные, здесь список следующих и прошедших ретритов и выездов

На странице использованы прекрасные фотографии и видео, передающие небольшую частичку красоты и атмосферы от Александры Стрелковой, Марины Мининой, Александры Федотовой, Лизы Борисовой, Анны Карачевой и Константина Воронкова. Большая благодарность авторам за предоставленные материалы.