Приглашаем вас отдохнуть в живописном уголке Тверской области. Выезд для тех, кто хотел бы совместить отдых с занятиями хатха-йогой и арт-практиками. Цель программы — уравновесить состояние, найти внутреннюю опору, укрепить тело и дух. Во время арт-практик нас будут сопровождать магические звуки поющих чаш!
Мы познакомимся с ресурсной арт-терапией, через метафоры и образы обратимся к своей внутренней силе.
Хатха-йога по утрам с акцентом будет на укрепление позвоночника. Занятия включают дыхательные техники (пранаяма) и медитацию, и заметно развивают силу и гибкость, дают энергию и заряд на весь день. Занятия будут интересны начинающим, а для опытных участников будут предложены усложнения. Специальные последовательности позволяют почувствовать энергетический рисунок тела, приводят к уравновешенному и гармоничному состоянию.
Мы проведем мастер-класс виброакустической терапии с поющими чашами, на котором вы будете обучаться извлекать звук и вибрацию чаш, затем разделимся на пары и вы сможете ощутить более глубокое воздействие целительных вибраций чаш на теле. Красивый звук чаш успокаивает сознание, расслабляет, наполняет энергией, вызывает особое трансовое состояние для восстановления организма.
Для отдыха в программе Йога-нидра — этот метод пришел из индийской традиции. Йога-нидра позволяет сбросить напряжение, воздействует глубоко на подсознание настраивая на реализацию важной для вас жизненной цели.
И для желающих будет организована душевная баня! В свободное время вы сможете погулять на природе у реки. Отдых и практика на природе — это прекрасная возможность восстановить силы и наполниться энергией.
Мероприятие проходит в уникальном Эко Отеле «Территория Дзен» в экологически чистом месте на берегу реки Осуга. Вся территория объявлена пространством здорового образа жизни. Дзен-отель распложен в 210 км от Москвы. Насыщенная программа, удаленность от повседневных развлечений позволят успокоить сознание и глубоко погрузиться в практику.
Программа
- хатха-йоги (асаны) — последовательности балансирующие состояние за счет смены силовых и гибкостных элементов. Проработаем все тело, сделаем упор на плечевые, тазобедренные суставы и особое внимание уделим разминке позвоночника
- мастер-класс виброакустической терапии с поющими чашами. Вы обучитесь извлекать звук и вибрацию чаш, будете работать в парах и сможете ощутить целительное воздействие чаш
- йога-нидра — это релакс практика включает медитацию и дыхательные техники направлена на включение внутренних механизмов восстановления. Йога-нидра активирует возможности подсознания для решения актуальной для вас задачи.
Арт-терапия и творческие практики
с поющими чашами
Творческие классы направлены на расслабление и активизацию внутренних ресурсов, с помощью искусства, через метафоры и образы мы обратимся к своим истинным потребностям, ощутим опору и баланс. Все занятия нас будут сопровождать живые звуки чаш, что поможет нам ещё более чутко услышать самих себя.
- «Текущее желаемое» — с помощью этой техники сможем диагностировать свое состояние и истинные потребности, трансформируем взгляд на проблему и определим конкретные шаги для изменений
- «Эбру» — техника рисования на воде, при которой краски не смешиваются, а создают живописные узоры, процесс завораживает, а рисунки получаются неповторимые!
- «Мой помощник» — будем работать с образом сказочного помощника или тотемного животного, техника является гармонизирующей и ресурсной.
Эко-отель «Территория Дзен»
Отель — это потрясающее место, кусочек Пекина, огромная территория на берегу реки. Здесь можно отдыхать визуально, просто перешагнув порог ворот. Потрясающие виды, построено с заботой и бережностью к окружающей среде.
Семейство Роговых, основавших отель, — это творческие люди, прокаченные духовным зарядом, который виден во всем, до мелочей. От интерьеров до питания.
Питание
В стоимость входит трехразовое вегетарианское питание.
На территории Дзен отеля прекрасный вегетарианский ресторан с молочной продукцией собственного производства.
Питание — шведский стол от замечательных поваров.
Пища удивительно вкусная.
Ваши проводники
Задача проводников — построить поддерживающее пространство, помочь пройти сложные моменты, дать подсказку, мягко раскрыть потенциал каждого из участников, передать тонкости техник, способствующих глубокому опыту
Константин Воронков
Константин Воронков — организатор ретритов и выездных программ, преподаватель дыхательных практик, медитации и асан хатха-йоги. Мастер поющих чаш, создатель канала об осознанности и духовных путешествиях.
🔹Имеет высшее техническое образование, изобретатель (несколько технических патентов)
🔹Прошел несколько глубоких курсов обучения йоге и дыханию
🔹Обучался медитации в Индии
🔹Прошел обучение виброаккустической терапии с поющими чашами
🔹Обучается играть на караталах, тамбурине и джембе
Константин в своих практиках помогает:
🔆 развить спокойствие и сосредоточенность
🔆 активировать глубинные механизмы организма, направленные на восстановление и поиск ресурса
🔆 увеличить внимание к телу и мыслям
🔆 бережно работать с чувствами и эмоциями
🔆 направиться к своему центру, ощутить глубинную сущность
Александра Каюкова
Александра Каюкова — ведущая творческих занятий и бережный арт-терапевт, на своих занятиях создает доверительную и поддерживающую атмосферу, дает возможность почувствовать целительную силу творчества, наполниться энергией и вдохновением.
🔹ведет творческие мастерские с 2018г
🔹имеет высшее психолого-педагогическое образование и доп. образование по арт-терапии
🔹увлекается йогой, танцами, живописью
Терапевтические практики, которые проводит Александра, позволяют гармонизировать состояние, активизировать и восполнить внутренние ресурсы. А на творческих классах участники создают неповторимые шедевры, используя различные материалы.
Видео с прошедших программ
Программа
с 22 по 25 февраля
Четверг, 22 февраля
16:00 — Заселение
19:00 — Ужин
20:00 — Релакс практика
Пятница, 23 февраля
07:00 — Утренняя практика: хатха-йога, пранаяма и медитация
10:00 — Завтрак и свободное время
14:00 — Обед
15:30 — Знакомство участников
17:00 — Арт-практика «Текущее — желаемое»
19:00 — Ужин
20:00 — Релакс практика
Суббота, 24 февраля
07:00 — Утренняя практика: хатха-йога, пранаяма и медитация
10:00 — Завтрак
11:15 — Арт-практика «Эбру»
14:00 — Обед
16:00 — Мастер-класс с поющими чашами
19:00 — Ужин
20:30 — Баня (по желанию, оплачивается отдельно)
Воскресенье, 25 февраля
07:00 — Хатха-йога
09:30 — Завтрак
до 12:00 — Освобождаем номера
11:00 — Арт-практика «Мой помощник»
14:00 — Обед
Некоторые практики могут проводиться на улице. Время и содержание практик может быть изменено по усмотрению ведущих.
Стоимость
Стоимость всех практик, проживания и 3-х разового питания.
Трансфер и баня оплачиваются дополнительно.
| Стоимость за одного человека | 22 — 25 февраля |
| Эконом, 3-х местное размещение удобства на этаже | ₽21,900 |
| Эконом, 2-х местное размещение удобства на этаже | ₽24,000 |
| Стандарт, 3-местное размещение душ и туалет в номере | ₽26,500 |
| Стандарт, 2-местное размещение душ и туалет в номере | ₽27,500 |
| 1-местное размещение душ и туалет в номере | ₽33,800 |
Бронирование по предоплате ₽7,000.
Отзывы участников
Ответим на все ваши вопросы
Записаться на йога-выезд с 22 по 25 февраля
Заполните форму и мы с вами оперативно свяжемся.
Запись по предоплате 7,000 рублей.
Следующие события
Как добраться
Дзен-отель находится в Тверской области в 210 км. от Москвы. Великолепная трасса М9 позволяет с максимальным комфортом за 2.5-3 часа практически “долететь” до отеля, любуясь прекрасными пейзажами вдоль направления движения.
Если у вас есть автомобиль и свободные места, приветствуется взять попутчиков.
В навигаторе можно указать “Территория Дзэн, Зубцов“, и он приведет вас прямо к месту назначения.
Будет организован трансфер за отдельную оплату.
Тверская область, Зубцовский район,
сельское поселение “Щеколдино”
Наши соц.сети и проекты
Константин Воронков
- ведущий канала "Путевыми заметки, духовные путешествия"
- создатель проекта об Осознанности и Йоге
- мастер в проекте о самопознании "Дом Души"
- фейсбук
- инстаграм
Александра Каюкова
Наша команда регулярно проводит выездные ретриты и йога-туры, включая международные, здесь список следующих и прошедших ретритов и выездов
На странице использованы прекрасные фотографии и видео, передающие небольшую частичку красоты и атмосферы от Александры Стрелковой, Марины Мининой, Александры Федотовой, Лизы Борисовой, Анны Карачевой и Константина Воронкова. Большая благодарность авторам за предоставленные материалы.