Обо мне

Для меня Йога – инструмент, улучшающий качество жизни, наполняющий её смыслом, дающая комплексный подход духовного и физического развития.

Константин Воронков. Индивидуальные занятия пранаямой. Лечебное дыхание, занятия в Москве. Йога занятия
Йога и Пранаяма

Константин Воронков

Я начал практиковать в 2016 году, а в 2018 – преподавать. Регулярно участвую в семинарах и тренингах. Обучался у Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Александры Александровой, Артема Фролова, Дениса Заенчковского, Михаила Константинова, Лены Маловой, Ольги Булановой и других гуру.

Веду, как регулярные занятия, так и индивидуальные занятия.

Преподаю следующие направления:

  • Пранаяма. Через контроль дыхания развитие спокойствия, внимание к телу и мыслям;
  • Прана-вьяяма. Развитие дыхательной мускулатуры, навыков её контроля, очищение дыхательных путей;
  • Техники медитации – совершенствование навыков концентрации, наблюдение возникающих состояний ума, поддержание уравновешенного отношения к внутренним и внешним объектам;
  • Асаны (хатха-йога) – укрепление здоровья, развитие гибкости и силы тела, снятие накопленных напряжений, зажимов и спазмов мышц.

Занятия базируются на следующих принципах:

  • выстраивание динамики и рисунка практики через ритмичное дыхание и спокойное состояние ума, поддержание тела в разогретом состоянии для развития силы и гибкости;
  • травмобезопасность через обучение навыку слышать свое тело, отстройку асан и осознанное отношение к практике;
  • развитию мускулатуры, поддерживающей позвоночник, для улучшения осанки и здоровья.

Буду рад ответить на вопросы: vayu@vayuyoga.ru и в фейсбук.