Меня зовут Константин Воронков, преподаватель медитации и различных техник дыхания. Веду занятия и практикую классических пранаямы хатха-йоги и современные методы Breathwork, техники Thetra Breath, провожу Церемонии дыхания, основанные на методах Ошо, Станислава Грофа, Леонарда Орра. Один из курсов по современным дыхательным практикам я проходил школе Samma Karuna в Греции.
Breathwork
Церемония дыхания
Отзывы
Дыхание — это уникальный дар, который нас сопровождает с самого рождения и до последнего выдоха. Потенциал и возможности тех, кто управляет своим дыханием, безграничны. Освобождение от старых травм, сдерживаемых эмоций даёт возможность вдохнуть полной грудью, жить свою жизнь, сбросить маску, роль, желание все время быть хорошим и правильным.
Дыхание и созерцательные техники разгружают ум, дают возможность насладиться спокойствием и замедлить постоянный бег мыслей. В этом состоянии уменьшается стресс и происходит психическое и эмоциональное восстановление. За счёт интенсивного дыхания мы можем позволить себе почувствовать свои эмоции, приблизиться к своему центру, позволить себе быть такими, какие мы есть.
Breathwork
Breathwork — это метод, использующий дыхание для усиления жизненных сил, устойчивости, расслабления, для уменьшения тревожности. За счет дыхания повышается чувствительность и умение слышать себя.
Расписание: пн и ср 7:00
Адрес: Йога-платформа, м. Красносельская
Стоимость: абонементы и разовые занятия йога-студии
Записаться
На занятии выполняется разминка, а также используется специально подобранная музыка, усиливающая состояние. Мы чередуем разные техники:
- Breathwork — техники активного дыхания, приводящие к усилению чувствительности и спокойствию ума
- варианты полного и чакрального дыхания, основанные на разработках Ошо
- энергетическое дыхание
- медитацию и созерцательные техники
- практики, направленные на эмоциональное расслабление
Потребуется удобная свободная одежда, без тугих резинок.
За 2-3 часа перед практикой рекомендуется не кушать и сократить потребление жидкостей.
Церемонии дыхания
Церемония дыхания — это интенсивная программа проходит около 3,5 часов и состоит из ряда техник, гармонично сочетающихся и усиливающих общий эффект. Во время занятия создается безопасное объединяющее пространство, выполняется настройка на общую тему встречи, обсуждение в кругах (шеринг). Выполняются упражнения, направленные на утончение внимания, сброса эмоционального напряжения.
Основной блок дыхания может продолжаться от полу- до полутора часов, во время этого блока чередуется активная работа с отдыхом и созерцанием телесных, эмоциональных и психических процессов.
Работа завершается «сборкой». Это важная фаза отдыха, интеграции полученного опыта перед возвращением к обычной жизни.
Расписание Церемоний дыхания можно посмотреть на страничке со специальными программами.